Девчонки, пришли в форму после родов? Как худеете на ГВ? Как активничаете? Я на диетическом питании уже 3 месяца, а вес не уходит 😤
Комментарии
В первую беременность набрала 12 кг, за пол года вернулась в свой вес, занималась дома чтобы поддерживать форму и подтянуть тело, и уже на своё др на 7 месяц влезла в бомбическое платье😀 в этот раз набрала 17 кг, решила ни в чем себе ни отказывать😅 теперь в 2 месяца начну пп и тренировки, в этот раз нужно будет за 3 с половиной месяца подготовиться к морю💪😅
@puzireva73, я просто вот реально последние месяца 2-3 постоянно хочу есть. Причём не полезную еду 🤕
@ekapl, да.. недосып это ужас. И вот сейчас идите да спите. Нет блин. Бессонница. 😐а утром еле глаза продираю.. витамины не помогают. Меня спасает только закупка фруктов. Если дома много фруктов, то я ем их. А если нет, то я налегаю на шоколад 😭
@ekapl, да, знаю, что фрукты тоже лучше в первой половине дня. Но один фиг, если я собираюсь на ночь жрать, то уж лучше апельсин, чем ещё что 😰 а насчёт недосыпа.. я и валерьянку пробовала и чай с мятой .. все до одного места 🙈 и обещала себе что телефон уберу за 2-3 часа до сна.
В роды шла весила 91, в роддоме ушло только 5 кг (сын 4100 был), сейчас 73 вешу, помогли тренировки со второго месяца жизни ребёнка, просто возможность появилась оставлять ребёнка и он на смешанном у меня. Ещё кушаю все основное в первой половине дня, во второй вообще мало ем или почти ничего, как то так сначала пошло после родов и до сих пор так питаюсь, полноценный приём пищи только один в день, не потому что боюсь не скинуть кг а просто не хочется больше. Если бы не спортзал то так быстро бы не скинула, а вкупе с таким питанием хоть и не совсем правильным каждое утро вижу обтвес грамм 200 и радуюсь) ещё на ночь не ем ничего, а в плане самого питания ем все, не выбираю, и булки и сладкое и котлеты и макдак могу, просто в первой половине дня)
@daniilaya я видимо бесстрашная, пошла через два мес в зал, но я по ощущениям смотрела, и начинала с малого, типа чуть на дорожке прошлась, потом растяжечку поделала и так постепенно добавляла уже и силовые ориентируясь на ощущения
@klepa_ulka, мне гиня советовала пресс качать, когда малышу 2 месяца было, но шов заживал долго, я не рискнула. А так живот тоже был большой. Сбросить ещё несколько кг я бы не отказалась конечно.
Я на гв разжирела как свинья , вес ушёл сам, без диет и тренировок только после завершения ГВ, у вас пока гормоны, очень много гормонов, скорее всего надо ждать завершения гв, но и не наедать лишено конечно
Похудела только через год после родов
С 3 месяцев начала делать зарядку по утрам, с 4 месяцев фитнес дома. Вроде немножко лучше стало. ПП не придерживаюсь. Лишние 7 кг и 10 см в объёме