Девочки как вы пили кальций с железом все вместе лучше,или по отдельности и через какой промежуток?Лучше после еды?

Question

Девочки как вы пили кальций с железом все вместе лучше,или по отдельности и через какой промежуток?Лучше после еды?💗

Алена · Answer

Железо отдельно,кальций через пару часов можно. Если пить сразу все,то кальций не усвоиться в организме

Elena · Answer

Кальций с магнием, железо отдельно. Разница в приеме должна быть 3-4 часа. С железом не желательно молочку совмещать, а желательно цитрусовые.

Комментарии