Самый частый вопрос: что делать с ленью? . Жду лайки в знак благодарности за тему♥ . Лень - это не…

Самый частый вопрос: что делать с ленью?

.

Жду лайки в знак благодарности за тему♥️

.

Лень - это не причина ваших проблем, это следствие

.

Причин лени может быть несколько. Каждая причина требует детальной проработки и за один день устранить причину не удастся

.

Почему бывает лень?

✔у вас слишком маленькая нагрузка. Энергия на новые дела появляется, если вы что-то делаете уже сейчас и видите результаты своей деятельности. Не соц.сети/сериалы/пустые разговоры, а хоть что-то полезное

✔у вас слишком большая нагрузка. Маленький ребенок, 10 подработок и бытовые дела. Даже толком поспать некогда! Как следствие, накопленная усталость, плохое настроение, низкая производительность и прочие ништяки такой веселой жизни

✔у вас нет баланса в жизни и правильно распределенной нагрузки. Можно назвать, недостатком планирования. Сегодня двадцать дел, а завтра одно. Потому что сегодня был дедлайн, а я все забыла, а потом вспомнила. А потом носилась как угорелая с выпученными глазами, в итоге ничего не успела. А на завтра сил нет

✔вы не знаете свой организм и свою физиологию. Когда вам лучше ложиться спать, когда устроить выходной, в какие часы работать и т.д.

✔у вас нет цели или желания, которое только ваше и вы очень хотите его исполнить. Или цель может быть навязана обществом или вашей семьей. Вроде цель есть, но исполнять ее не хочется

✔у вас есть желание, но вы не знаете КАК его достичь. Или знаете, но не до конца. Любая прокрастинация - результат того, что у вас нет четкого плана, как достичь цели. Перед мозгом нет четко сформулированной задачи без белых пятен

✔у вас есть желание, но вы боитесь его осуществить. Страх - всего лишь результат вашего незнания, поэтому см.предыдущий пункт

✔вы боитесь ошибиться или сделать не идеально. Да, перфекционистам живется трудно. Середнячки обычно добиваются в жизни намного больше, просто потому что не боятся ошибиться

.

⁉️Вы знаете причину своей лени и как с этим боретесь?

.

#мамагаляспб #лень #продуктивность #мнелень