Вопрос. А у всех после родов проблемы со спиной? Эа не было. Или поясница отваливается, потому что ребёнка постоянно ношу?
Само восстановится или к массажисту идти?
Лучший комментарий
Комментарии
Я через боль и искры из глаз начала делать зарядку на полу для спины. Плавно, без резких движений, разогреваю поясницу, растягиваю позвоночник в районе поясницы, лопаток, шеи... Это приносит ощутимое облегчение, но первые месяца три после родов мне о такой гимнастике было больно даже подумать. Так что сначала дайте организму немного времени, а потом - гимнастика. Мануальщиков и остеопатов лично я бы до года к этой истории не подключала.
Я ходить или стоять больше 20 мин не могла после 2х родов. Потом сходила к мануальщику, вправил позвоночник между лопаток, далее остеопат и фитнес в тренажерке с тренером без поднятия тяжестей для укрепления мышц спины. Сейчас норм, спина не болит не смотря на то, что бандаж не ношу даже!
А у меня ни боли, а спина вся кривая. Горблюсь пздц(
@valeriy772 нет не трудно, месяц назад я прооперировала позвоночник. И с грамотным подходом и программой врачей треню спину уже без болей и опасности. Есть грыжи которых нельзя трогать, тренить, и даже нельзя лечить. Как раз это был мой случай, а об этом может сказать только грамотный нейрохирург. Ни какой грамотный тренер не определит формат бедствия в позвоночнике. Только врач. А тренер может еще все усугубить и натворить делов , которые потом можно не разрулить. Сначала только грамотный врач, определение формат и проблему и только потом грамотный тренер уже по назначениям врача. Уже знаем, плавали, изучили этот вопрос вдоль и поперек. Таких знаете сколько после тренеров в болтнице по итогу, полным полно. Надо заниматься спортом на здоровый организм или заключение врача, что можно и как.
@romantic_ согласна 100%!
Вам успешеного восстановоения и здоровья в будущем!
@valeriy772 🌺 спасибо большое. Я уже прям огурец. Но поняла одно, занятие спортом однозначно и постоянно. И если проблемы то к хорошим врачам.
Эа не было, спина начала болеть только сейчас. Года 2 назад мучалась с поясницей, правда
Пол года после родов болела спина, после перестала. Связываю с эпидуралкой
У меня так же. Болело именно в месте укола, потом прошло со временем, через полгода. Массаж не помог
Беременность и роды сильно влияют на спину, тк смещается центр тяжести и большая нагрузка. Плюс да, носите на руках. В идеале надо сделать снимок, посмотреть, что там (но это по окончании гв, если вы грудью кормите), походить к мануальщику, а потом делать упражнения на спину.
Я очень сильно с этим столкнулась, тк у меня и до родов были проблемы со спиной.
Советую ссылка, если вы живёте в этом районе, тут все можно сделать по ОМС.
Сейчас очень модны остеопаты, лично я против, у меня и так грыжа и протрузии + spina bifida одного позвонка, очень опасно это всё, а остеопаты без снимков работают.
Сейчас можете растирать спину меновазином и делать простые упражнения на спину.
Вот из-за болей я скорее носила бандаж, а не из-за живота:)
Само ни чего не сделается. Надо идти к врачу и выяснять. Правильную зарядку и так далее. Не зятягивпйте.
Грыжи, протрузии, боли адские) я лечилась и платно и по омс и долго и дорого и везде и всеми способами))) но 😂😂😂😂😂до жопы это все) не восстановится оно само, к массажисту можете пойти , только дело в том что вы носите на руках ребёнка и все до жопы все равно. А массаж делать без мрт тоже очень сомнительно
Я ходила к массажисту месяца 2 (2-3 раза в неделю) намного лучше стало; сейчас дома прокатываю спину роликом