Только спорт, укреплять мышцы спины. У меня грыжи уже 7 лет, так что перепробовала все. Либо на занятия в центры кинезиотерапии (их много) , либо обычная тренажерка и занятия с тренером. Ни в коем случае нельзя мануальная терапия. Ну и в очень остром периоде ( когда больно ходить) можно поставить блокаду препарата, но это не решение проблемы.
Муж и подружка сталкивались у всех одинаковая рекомендация плавание и раза два в неделю в идеале, но надо при этом не плавать просто, а брать доску, там в бассейнах есть или держаться за борт бассейна, и на вытяжении, ножками так верх вниз, главное чтоб вы чувствовали что спина и или вторая часть тела не заваливается ниже первой, в общем муж так поправил свою спину, но у него проблема была только в пояснице, как ему врач объяснил такими упражнениями в бассейне он закачивает мышцы возле позвоночника и укрепляет, ну и плюс врач массажист с аккупунктурой, чета там давил на всякие точки, а подруга уже очень много лет в бассейн ходит тоже
У бывшего была. Дома доска евминова, раз и или 2 в год на вытяжения (в воде грузики к ногам цепляют). Без мрт с этим делом сложно как я поняла. Там многое зависит от размера и расположения.
Лена·
Мама сына-младенца
Только спорт, укреплять мышцы спины. У меня грыжи уже 7 лет, так что перепробовала все. Либо на занятия в центры кинезиотерапии (их много) , либо обычная тренажерка и занятия с тренером. Ни в коем случае нельзя мануальная терапия. Ну и в очень остром периоде ( когда больно ходить) можно поставить блокаду препарата, но это не решение проблемы.
Марина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
То, что спорт обязателен, меня радует. Я боялась, что нельзя.
Спасибо
Лена··
Мама сына-младенца
обязателен, но многие упражнения делать запрещено. Поэтому я написала что поначалу под присмотром тренера
Лилия·
Мама сына (4 года)
Остеопат
Спорт
Проработка причин по психосоматике
Марина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
просто сама процедура не из полезных. А гв вроде не противопоказано
Лилия··
Мама сына (4 года)
Мариш, в любом случае тебе решать.
Одно могу сказать, с ними можно "дружить" и жить нормальной жизнью, просто должна быть поддерживающая терапия.
У тебя сейчас как состояние? Давно узнала что у тебя они есть?
Марина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
состояние «лишь бы не свалиться». Вот вчера направили на мрт чтобы порешить место и их объём, так сказать.
Запивалась к остеопату. Сказали, что посмотрят и возможно не понадобится мрт.
Маша·
Мне доктор по мрт назначал спец упражнения и советовал аиды спорта
Настя·
Мама дочки (2 года)
Спортом занимаюсь)
Elen·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
Муж и подружка сталкивались у всех одинаковая рекомендация плавание и раза два в неделю в идеале, но надо при этом не плавать просто, а брать доску, там в бассейнах есть или держаться за борт бассейна, и на вытяжении, ножками так верх вниз, главное чтоб вы чувствовали что спина и или вторая часть тела не заваливается ниже первой, в общем муж так поправил свою спину, но у него проблема была только в пояснице, как ему врач объяснил такими упражнениями в бассейне он закачивает мышцы возле позвоночника и укрепляет, ну и плюс врач массажист с аккупунктурой, чета там давил на всякие точки, а подруга уже очень много лет в бассейн ходит тоже
Anastasia·
Мама сына (2 года)
У бывшего была. Дома доска евминова, раз и или 2 в год на вытяжения (в воде грузики к ногам цепляют). Без мрт с этим делом сложно как я поняла. Там многое зависит от размера и расположения.
Оля·
Спортом займаюсь, тільки не роблю вправи, які можуть нашкодити. У мене 2 в поперековому відділі
Марина··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Мрт делали?
Мне назначили на три зоны.
Оля··
так, робила. Але однієї зони
Юля·
Мама дочки (3 года)
Спортом занимаюсь, стало в разы лучше. Мрт делала всего позвонка