Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

может я что-то не понимаю, но за какой хер 1000 гр？

Девочки, сколько в весе прибавили ваши малыши с 6 до 7 месяцев? Мы все время прибавляли по 800-1000 гр, а за этот месяц только 200 гр. Может это от того, что дочка активно двигается,или я ее мало кормлю!?

Что у вас в корзине или в отложенных товарах есть на сумму до 1000? Учавствую в трех тайных сантах, в каждом бюджет 1000. Нужно придумать подарки полезные 😎 помогите 🙏🤩

вчера кесарево на 26 неделе. девочка. 736 гр. лежу в медцентре. теплится надежда что выживет и будет жить полноценной жизнью. есть 4 мамочки как и я. у одной 800 гр и более 1000 кг есть. моя самая маленькая. нас объединяет одно горе.