Виктория
victoriya2121
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
post image

Добрый вечер

Закаливание. С чего начать и что это из себя представляет?

20.01.2020
1

Комментарии

ushachechek
Татьяна Ушакова·Мама четверых детей

Я могу подсказать.

Начните с самого простого:

1) воздушные ванны. Детки бегают в майке-трусах и босиком.

2) понижаете температуру в комнате. Открываете форточку в соседней комнате. Важно, чтобы по полу не дул ветерок, когда на полу играют детки.

3) понижаете температуру воды при купании.

2 этап.

1) одеваете меньше одежды на прогулку. Важно, чтобы ноги, голова и кисти рук были в тепле.

Мышечное закаливание:

2) контрастный душ или обливание холодной, прохладной водой в конце купания.

3) хождение по ортопедическом у ковру, камням, можно пройтись по твердым игрушкам, конструктору (как вариант).

3 этап.

1) открыть форточку в комнате, в которой сидят дети. Но опять же, все без сквозняков.

2) купаться в прохладной воде.

20.01.2020 Нравится Ответить
victoriya2121
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Спасибо за развернутый ответ!!

21.01.2020 Нравится Ответить