Mom.life
Виктория
victoriya2121
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
post image
Добрый вечер
Закаливание. С чего начать и что это из себя представляет?
20.01.2020
1

Лучший комментарий

Комментарии

ushachechek
Татьяна Ушакова·Мама четверых детей
Я могу подсказать.
Начните с самого простого:
1) воздушные ванны. Детки бегают в майке-трусах и босиком.
2) понижаете температуру в комнате. Открываете форточку в соседней комнате. Важно, чтобы по полу не дул ветерок, когда на полу играют детки.
3) понижаете температуру воды при купании.

2 этап.
1) одеваете меньше одежды на прогулку. Важно, чтобы ноги, голова и кисти рук были в тепле.
Мышечное закаливание:
2) контрастный душ или обливание холодной, прохладной водой в конце купания.
3) хождение по ортопедическом у ковру, камням, можно пройтись по твердым игрушкам, конструктору (как вариант).

3 этап.
1) открыть форточку в комнате, в которой сидят дети. Но опять же, все без сквозняков.
2) купаться в прохладной воде.
20.01.2020 Нравится Ответить
victoriya2121
Виктория·Мама двоих (8 лет, 9 лет)
Спасибо за развернутый ответ!!
21.01.2020 Нравится Ответить
Читайте также