Девочки, кто как худел при полном ГВ? Я как только уменьшу приём пищи от обычного, молока становится совсем мало... какие лайфхаки есть? Мы на полном гв, скоро весна, надо худеть... я вешу 68, где мои 56...... миксером в глаз хочется заехать, когда встаю на весы, уже свои габариты не рассчитываю... ещё этот живот после родов, как спасательный вокруг меня.. #скблнх
Комментарии
Насчёт живота я с вами, кажется как будто до сих пор беременная 😅 жалею что не утягивала живот сразу после родов, хотя было кс
Корректировку питания сделала, в итоге анемию заработала и малыш тоже, от пп уменя молоко меньше становится
У всех организм индивидуален, бывает и на пп молоко не влияет
Желательно до года покормите малыша, не надо мучать организм
@ayana1705 фолиевую кислоту и йодомарин
@ayana1705 у меня тоже вес ровно 68, тоже к весне хочу вес 57, прям мечтаю.
Прокормите спокойно хотя бы до года а потом худейте сколько хотите!))) ребёнок то важнее
Нужно сделать дефицит ккал, больше сжигать, чем употребляете. Я так на 12 кг похудела. Тем более вам же уже 7 мес, так ещё легче ведь
Мне педиатр советовала урезать углеводы и потреблять больше белка. И отказаться от лактозы и глютена. Например завтрак:яичница/варёное яйцо и салат. На обед ролл из лаваша и любого запеченного мяся/птицы с салатом и соевым соусом. Помогло частично - после родов ушло больше 15 кг, но ещё конечно есть что скидывать.
Видимо вы просто не худеете на гв. Я лично на полном гв, ем как слон и вернула за 3 месяца свой почти добеременный вес 58 кг, хочу 55-56😍
Видимо вам нужно перестать кормить и только тогда начнёте сразу худеть
Начните прикорм малышу, скорректируйте питание и будет вам счастье
@ayana1705 если анемия у вас, то пролечите ее, и аппетит может нормализоваться