На ГВ можно есть ВСЕ. Максимум в чем ограничиться, это в том, что у вас самой вызывает дикие газы. Посмотрите канал на ютубе Нины Зайченко и страницу вики милк в инсте. Не мучайте себя и ешьте в своё удовольствие.

Можно сгущёнку, я её каждый день лопала

Я диету соблюдала две недели ) после начала пробовать что-то добавлять , после выписки из роддома я сразу начала есть шашлык 😂 к месяцу я уде ела все что хотела и малыша не сыпит

Ради Бога ешьте все без фанатизма, а то от этих диет наоборот молоко пропадает. Одна радость в декрете пожрать, и то не дают😁

Молоко продуцируется из крови. То есть пища вся к этому моменту расщепляется до микроэлементов. Куски солёных огурцов, мандарины и колбаса в крови не плавает!🤷🏻‍♀️

То, что вызывает газообразование у мамы, не обязательно приведёт к тому же у малыша!

Явные аллергены осторожно, имунная система ребёнка может отреагировать.

Остальное - можно!🤗

Если вы в беременность ели те же мандарины, к примеру, значит организму ребёнка этот продукт уже знаком, и можно его есть без страха!👍

Я вначале гв вечно была голодная!🤪 готова была слона съесть!🙈

Ела все!

Недолго держала диету, только потому, что у меня кс.

Диета была неделю , потом не выдержала и ела все

Уже давно всем известно,не нужно держать диету на гв.

Ешьте все,что нравится

Ела всё!В меру.

Ешьте всё!

Кушайте! Вы что🙈 так с ума модно сойти,главное не перегибайте и без слишком вредного всего, а то сыпать будет. Я ем почти все, сына от шоколада,меда сыпет и если переем чего то. Так после больницы объелась зефира и бедный ребенок потом был 🙈 молю, не сидите на пустой этой диете, Вы должны вкусно и сбалансированно кушать.

Пока бабушка приезжала на помощь,я бегом куриные или из индейки котлеты (сама уже не помню)лепила,замораживала впрок,ела гречку ненавистную с этими котлетами,тушила филе индейки в сковороде с овощами замороженными(готовые покупала) на сковороде,чуть сметаны добавляла и ела в первые два месяца(это было более менее вкусно хотя бы)☹️Супы без обжарки,и очень много творога каждую ночь со сметаной и сахаром (мешала и ела,сиииильно тянуло на творог).Чай пила чуть сладкий с сухарями,зефир чуток,печенье Мария

Все ела с рд

Да ты ж моя хорошая😞читаю и вспоминаю себя:рыдала от безысходности😰😰😰Я была не готова к таким поворотам🥺Дочь орала без устали,пока я пыталась ХОТЯ БЫ выпить утренний холодный чай,запихивая печеньку в рот😞Я ела только когда у бабушки выходные были😞😞😞

Не мучайте себя. Сильные аллергены конечно до 2х а лучше 4х мес я бы исключила а так вводите продукты которые хотите наблюдайте за реакцией. Ребёнку нужна счастливая мама))))

Все ела! Не соблюдала никаких диет

Я все ела 🙈даже красную икру 🥰 исключила лишь лимонады, копчёное, фастфуд, шоколад и блюда с капустой.

Вообще все ела )не было коликов , газов и прочего)

Первый месяц строго на диете была, потом потихоньку начала вводить продукты, потом гастро назначила вообще диету жееесть... типа у ребенка из за меня аллергия, оказалась, что у нее был дисбактериоз😐

тоже ходила голодная и злая, сейчас ем практически всё.

Я считаю первый месяц да можно потерпеть, а потом потихоньку вводить продукты и смотреть реакцию, а так если все время на диете, во первых откуда брать витамины (а если смотреть ту диету что дал мне гастро там точно без витаминов)как маме также и малышу, а во вторых злая мама тоже не очень хорошо)

Я первые месяцы тоже была голодная и пить хотела.

Я не ела продукты вызывающие газы,цитрусы,шоколад и красные овощи/фрукты

Вообще не ограничивала себя в еде,ела все ,что хотелось .

Я ела всё! И было все ок 👍🏻 попробуйте и вы, не факт что от съеденного у ребенка будет реакция, если Вы этого боитесь . Стресс Вам сейчас совсем не нужен

Да что ж вы себя мучаете ? Вы постоянно голодная это нормально пока лактация устанавливается. И жажда может быть частая. Не надо есть одни макароны и курицу. Вводите потихоньку всё и следите за реакцией малыша. Ваше питание должно быть полноценным, иначе ещё больше будете хотеть есть и хуже себя чувствовать. Можно все, кроме откровенно вредной еды и алкоголя и первое время то от чего могут быть газики. Ту же курицу можно и запечь и потушить с чем то. Индейка, говядина . Круп много. Главный принцип небольшими порциями и с каждым днём увеличивать. Грубо говоря сегодня пол яблока, завтра если нет изменений целое яблоко. И с молочкой аккуратно первое время.

Не пугайтесь, будут лактационные кризисы, их надо пережить, будет казаться, что молока совсем нет, малыш висит на груди, требует постоянно. Я так раз 5 чуть не свернула гв, но после консультаций держалась, и слава богу тьфу тьфу тьфу мы на гв. Хотя со старшей дочкой, я сдалась... И ушла на ИВ ((.

До трех месяцев придерживалась гречка, рис, макароны, мясо отварное или запеченное - индейка, говядина, курица, хлеб ток ржаной, масло, сыр, печенье юбилейное, супчики, компот из сухофруктов, Кефир, творог, чай. С 3 месяцев стала кушать все, но по чуть чуть (кроме конечно колбасы копчёной, капусты, апельсинов, мандаринов).

На ГВ можно есть ВСЕ. Максимум в чем ограничиться, это в том, что у вас самой вызывает дикие газы. Посмотрите канал на ютубе Нины Зайченко и страницу вики милк в инсте. Не мучайте себя и ешьте в своё удовольствие.

Я начала с диеты, было тяжело, но решила хотя бы месяц потерпеть, а потом у нас началась аллергия и количество разрешенных продуктов резко сократилось) но я до сих пор не могу себя заставить есть все по бумажке, вычислила основной аллерген ( вся молочка) и не ем хотя бы его, хотя безумно хочется молока или йогурта какого нибудь)