как мне действовать если я подозреваю у себя депрессию?
как мне действовать если я подозреваю у себя депрессию?
Лучший комментарий
Комментарии
Я к неврологу ходила, выписали 5 сеансов массажа, и таблетки
С таблетками не получилось они не подошли, а массаж хорошо особенно бесплатно))
Отметок «Нравится»: 1
@karakumka, меньше чем через пол года после рождения 3 ребёнка, я все время себя плохо чувствовала, потом у меня начался дискомфорт в области затылка как будто резинку для волос туго перевязала, волосы тогда ещё были длинные, я сходила обрезала, давно тем более собиралась но лучше мне не стало, и в итоге мой затылок просто стало печь, постоянно без перерыва я ещё перетерпела пару дней, до кучи эта боль пошла в шею
Я была разбита морально и физически но не могла себе это признать, сейчас жалею об этом, нечего было геройствовать, надо было сразу идти к врачу, потому что депрессия и полное выгорание было на лицо
Отметок «Нравится»: 1
К психологу, движение, через не хочу, спорт, просто прогулки, в квартире бодрящие запахи, например апельсинов
Отметок «Нравится»: 1
Лучше не запускать...
Какие симптомы?
Что чувствуете?
Я ходила сначала к эндокринологу, потом неврологу и кардиологу, сейчас психолог и психотерапевт. Плюс антидепрессанты месяц пила, толку от них не увидела.
Отметок «Нравится»: 0
Рыдаю третий день, нет аппетита, не хочу вставать с постели, плохо засыпаю, нет сил, агрессивно защищаюсь без повода, считаю что меня никто не любит
Отметок «Нравится»: 0
о да, это оно. Можете пойти к терапевту, он тоже выписывает антидепрессанты. Я ходила к неврологу и кардиологу, тк у меня тахикардия дикая была и чувство паники
Отметок «Нравится»: 0
В любом районе есть по омс отличные психологи. А ваще спорт настоятельно, после на эндорфинах секс. Может отпустит само)
Отметок «Нравится»: 1
только к ним хрен запишешься. и время приема неудобное и ограниченное. дв и хамят кще на этапе звонка в регистратуру😑 квест не для слабонервных и я его не прошла🤣 в итоге пошла к платным.
Отметок «Нравится»: 0
я так действовала:
1. записаться к неврологу с этим подозрением
2. пойти на психотерапию (могу поделиться контактом)
Отметок «Нравится»: 1
@ts_nat, конечно) но нынешняя обстановка не помогает справится с унынием, к сожалению.
Отметок «Нравится»: 0
С пмс не связано?
Проверить щитовидку.
Спорт повышен эндорфины - это истина.
Прогулки ежедневно.
Отметок «Нравится»: 1
Если собираешься откладывать запись к врачу (как я🤦) попроси мужа или подругу записать и отвезти. Я бесконечно откладываю, пока не полыхнет.
А так советую психолога. И массаж теперь тоже советую, меня правда как будто отпустил депрессняк.
Отметок «Нравится»: 1
Море . Солнце. Вкусная еда. Вино . Секс . Квест Гарри Поттера . Диско. Тренировки. Ну и врач конечно ) я обязательно каждую неделю выбираюсь с сыном куда-то . Строю планы, получаю удовольствие . Веду отсчёт недель до Крыма😬 осталось 18 недель 😭
Отметок «Нравится»: 0
Вино. Бля, хотела написать врач, но почему то руки написали вино.
Серьёзно.
Вообще, конечно, врач.
Отметок «Нравится»: 1
Очень советую почитать книгу Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом
Алекс Корб
Много дельных советов там. Ну и если все серьезно,то к врачу!
Отметок «Нравится»: 0
Устинья ·
Заняться работой или спортом. Принудительно.
Rafinаdinа·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
В любом районе есть по омс отличные психологи. А ваще спорт настоятельно, после на эндорфинах секс. Может отпустит само)
Alfhyldr··
только к ним хрен запишешься. и время приема неудобное и ограниченное. дв и хамят кще на этапе звонка в регистратуру😑 квест не для слабонервных и я его не прошла🤣 в итоге пошла к платным.
Евгения··
Мама сына (3 года)
А где они сидят? В поликлиниках?