Первые месячные после беременности, на какой день можно в зал идти на силовые тренировки? Ждать пока совсем закончатся? У меня тренер мужчина, неудобно ему такие вопросы задавать.
Комментарии
Отложите стеснения для кого-нибудь другого)тренер должен быть другом,вы просто обязаны ему доверять и рассказывать о своём самочувствии ДО тренировки,иначе меняйте тренера на женщину.это же в интересах вашего здоровья!!)план тренинга складывается исходя из цикла женщины,как он вас персонально тренирует,если даже не знает,когда у вас начинаются и заканчиваются месячные??ну и ну
Лучше после месячных идти.... во время них организм и так напрягается...
По самочувствию смотрите, меня все 7 дней штормило так что за стены держалась в первые после родов месячные(
Думаю не упадет мужчина в обморок)) скажете - я сегодня на лайте тренируюсь, у меня женский особенный период, и хватит с него информации
На третий уже в принципе можно, только на пресс сильно не акцентировать
Обязательно скажите, и план выстроит под Вас и организму легче будет, тем более это первый цикл после родов. Вдруг как организм отреагирует.
Я всегда тренера женщину выбираю-у мужчин подход другой совсем.
Просто спросите...какие ограничения в момент цикла по занятиям, уточните, что цикл восстановился после родов. О таких вещах лучше предупреждать, а то вдруг в обморок упадёте)))