Какой режим сна у вашего ребёнка? Напишите пожалуйста))
У нас с рождения засыпает под утро в 4-5 и спит до обеда🤦🏻♀️ не знаю как нормализовать здоровый сон. Что нужно делать для этого? Что делали вы?
Лучший комментарий
Комментарии
Просыпаемся в 9-9.30
Первый сон в 11-11.30
Второй с 13.30-14.00 на прогулке и досыпаем дома часа 2-3
Потом в 6-7 можем поспать немного, не всегда
И ночной начинаем укладываться в 9, не всегда получается. Часто только 10-11 только засыпаем
По часу по немногу может быть вам сдвигаться? Например сделать так, чтоб сил в 2-3 ночи уже не было, чтоб только спать. И проснётся раньше. Потом ещё на часик-два .. как вариант 🤷♀️
Встаём в 10,10:30, завтракаем, первый сон с 12 до 13:30, бодсрствуем, второй сон 15:30-16:00 в это время гуляем обычно до 18 где, потом третий сон с 20:00 час где то, и в 23:00 начинаю укладывать, в 23:30 засыпает примерно
Подъём в 5-6 утра . Первый сон с 7-10 дня , второй 13-14.00, третий сон 18-19:00, отбой в 21:00
Ложится с 19.30 до 20.30 (редко позже). Встаёт в 7-8, первый дневной сон ~9.30, второй дневной сон в 12-13, третий дневной сон в ~4. В один из дневных снов вывожу на прогулку) возраст такой же 5 с лишним месяцев)
Мы в 9-10 вечера готовимся ко сну, в 10-11 засыпает, просыпается около 9 утра. Днем спит 3-4 сна среднем по 40-60 минут. Но это его ритм такой я не подстраивала, меня устраивает пока.