Дамы, расскажите может у вас есть какие-то техники, как собрать себя в кучу! Я прям рассредоточена…
Дамы, расскажите может у вас есть какие-то техники, как собрать себя в кучу! Я прям рассредоточена на максимум. Я даже уборку делаю, а сама одну и ту же вещь перекладываю с места на место. Мысли в другом месте. Я знаю почему так происходит, это из-за перемен и некой неопределённости. Но мне нужно собрать себя. Как?
Мария·
Не знаю( самой бы не помешало узнать
Элен·
Ни как.
Со временем найдёте свой режим. А пока пусть все как есть идёт. Это для вас режим восстановления нервной системы. Я с первым такая была, чую со вторым накрывает.
Это не плохо, просто и правда надо расслабиться.
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Это никак не связано с детьми, с ними все намного лучше чем я представляла.
Элен··
я не вообще про детей, я про общую смысловую нагрузку. Вы же написали что знаете причину.
Плюс бытОвуха, общий стресс, конечно растеряешься, голова загружена всем подряд.
Виктория··
Мама двоих (младенец)
в том то и дело, я зациклена на одном и не могу переключиться))
Зоя·
Мама сына-младенца
Мне помог хороший сон, магний в6 и работа
✨·
В ожидании первенца
Дисциплина помогает. В беременность стала очень рассеяна, прямо максимально.
В итоге, пишу списки того, что мне нужно сделать за день и когда мозг отключается, смотрю на список и понимаю, что отдыхать некогда и дел ещё гора
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Думайте только о том, что делаете в данный момент, типа «надо переложить стопку неглаженых вещей в шкаф» и делаете это, потом дальше, не допускайте других мыслей. Хотя с двумя детьми это нереально наверно, с одним то крыша поедет
Виктория··
Мама двоих (младенец)
У меня мысли все в другом месте и о другом, вот и думаю как их перенаправить)))
Настя·
Мама сына (2 года)
Тревожность убирать. Вызвать себя на откровенный разговор и разобрать , что не устраивает. Лучше писать. Две строчки- не устраивает-как решить. Не решается- менять отношение.
Что на самом деле важно- что вторичное.
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Да, это хороший способ. Я человек-загон! Сама себя загнала в тупик, ситуацию я решить не могу. Решение не от меня зависит, но и перестать думать над решением я не могу. Тк меня ситуация касается тоже.
Настя··
Мама сына (2 года)
менять отношение! Раз не зависит- это всё самоуничтожение, страдает вся семья косвенно.
Екатерина·
Мама сына-младенца
В бесплатном курсе от библиотеки "миф" есть дельные советы, которые могут оказаться полезными в подобных ситуациях)
https://www.mann-ivanov-ferber.ru/courses/magiya-utra/
Katerina·
Переключиться, помимо быта, отвлечься на другую доминанту. У меня бывает так: как только переключаешь внимание..там влпрос решается сам собой.