Пп и подсчёт калорий 👍похудеть без проблем можно

@melissa89, @alena_mama_zory, считайте калории, если поправляетесь,значит кушаете больше чем активничаете . шагомер -посмотрите что на нем . и тут два варианта-либо уменьшить суточный калораж, либо повысить активность , если сложно кушать меньше, нахаживайте в день по 10тыс шагов с коляской. но это все очень приблизительно, надо разбираться в ваших режимах: приемах пищи, интервалах(если кусочничаете , инсулин все время на пике максимума, худеть не получится ), водный режим, режим сна, что и. сколько кушаете, сколько ходите..... на ночь только мясо и овощи. аминь . хорошие рационы я брала тут , но я еще отказалась от молочки , потому что отекаю , ну и потому что уже много инфы доказанной, что молочка не всем нужна

ссылка

ссылка

еще девочки, пройдитесь по психологическим моментам - что вы заедаете .. понятное дело, что мамство очень изматывает и зочется пожалеть себя едой. вот когда хочется с горя набить желудок-наполняйтесь духовно- театр, кино, кофе с подругами.

@melissa89, @daria.putsai, поначалу писала, теперь на глаз, ребенку 6 мес , за это время похудела

-21кг 🥰 от веса после родов , дефицит калорий! ем все 90%ПП, 10% гадости😂 , но делаю большой дефицит . т е кушаю меньше чем активность за день, шагомер в помощь, я хужею при 1400 калорий и 5000 шагов в день

Пп на гв было более чем достаточно )

Мы на гв были 2 месяцев

Когда малому было 4 месяцев я забеременела

Но до беременности после кс я пришла в свой вес ! При помощью питание и не сложного спорта ( потому что нельзя я знаю

Подруга на гв пришла в форму кубики !!!