Как быстро утолить голод молодой маме.
5 рецептов аппетитных и полезных закусок.
⠀
У молодых мам столько забот, что им совсем некогда долго стоять у плиты. К тому же, в суете женщине просто не хватает идей для новых блюд. Но поскольку из каждой порции пищи мы получаем запас энергии, необходимо уметь готовить быстрые перекусы, которые помогут забыть о голоде и взбодриться. Как сделать закуску питательной, полезной и вкусной?
⠀
1. Тосты с авокадо. 🥑
Добавлять можно сёмгу, яйцо, помидорчик, зелень, посыпать орешками. Чередовать ингредиенты или сделать всего лишь с 1-2 из этих продуктов.
⠀
2. Запечённые яблоки с творогом и орехами.🍏
⠀
3. Касадилья с курицей. 🍗
Это блюдо мексиканской кухни, где между лепёшками тортильи, смазанными соусом, расплавляется сыр, курица. Можно добавить сладкий перец, кукурузу, грибы,картофель и прочие ингредиенты.
⠀
4. Запечённый картофель.🥔
Просто и сытно. Можно запечь по-селянски, или сделать картошку с черносливом под сыром. Запечь целиком, либо вместе с другими овощами.
⠀
5. Фруктовый смузи: витамины и клетчатка. 🍎🍌🥭🥝🍑
Варианты смузи самые разнообразные. С добавлением молока либо без. С добавлением полезной зелени. Шпинат, например,отлично сочетается с грушей, бананом. Можно использовать как свежие, так и замороженные фрукты.
⠀
👇Напишите в комментариях свой любимый рецепт блюда. Давайте поможем друг другу новыми вкусными идеями 🌟
Комментариев ещё никто не написал.
Что вы любите кушать больше всего? Вот прям ваш продукт или блюдо #1? У меня это картошка (как бы странно не было😂) могу есть ее каждый день и в любом виде , запечённая, отварная , пюре , гратен , картофель фри моя отлельная слабость 😂
Что приготовить на ужин? Список блюд для меню на неделю
Девочки, я запарилась каждый день ломать голову над вечным вопросом - что приготовить на ужин! Психанула и составила список всего, что умею готовить. Теперь я прикидываю меню на неделю и жить стало проще😀
Делюсь своим списком, может быть, он кому-то поможет.
Я обычно выбираю из каждой категории по одному блюду + 1 новое экспериментальное, так как люблю готовить и + пару супов. Получается меню на семь дней👌
Курица 🐓:
🔸Чахохбили
🔸Курица с рисом в духовке
🔸Куриные отбивные в панировке
🔸Курица жаре...
А это уже моя тема!!! Молодой картофель с орегано, курицей грибами запечённый в сметане и зелени😋🤘🏼
Простой рецепт курицы по-французски
Люблю, чтобы блюдо было простое, вкусное и красиво сервировано.
😋Рецепт курицы по-французски:
Куриное филе порезать кубиками, уложить вниз формы, посолить, поперчить, сверху положить шампиньоны, добавить немного сливок или сметаны. Затем тонкий слой сыра.
Я люблю положить шарики моцареллы, она не портит нежный вкус сливок. Кто не любит сливки, можно добавить кубики ананасов, тоже очень вкусно.
Сверху уложить слой картофеля , порезанного тонкими кружочками или полосками (кто как любит), снов...
Новое блюдо в моем рационе, фарш индейки, запечённый с картофелем, под сыром в сливках👍🏻👍🏻👍🏻
Очень вкусно, главное не пересушить😉