Девочки, всем привет!

Нам выписали препарат железа Мальтофер, врач сказал его нельзя принимать вместе с молоком, потому что он не подействует.
В инструкции написано, что надо его принимать перед или во время еды.

Вопрос такой: как быть с кашей, с творогом? Есть какой-то временной промежуток, через который можно принимать железо до/после молочных продуктов?