Девушки, добрый вечерочек, подскажите пожалуйста кто шарит, хочу подкачать попу и убрать живот, какие упражнения можно делать на дому без инвентаря? Хочу заниматься, но не более 10-20 минут в день и каждый день, будет ли толк от таких тренировок и как долго мне эту самую попу качать придётся? Как это вообще все делается?

А так же на счет питания, знаю, что можно кушать практически все, но в меру, какой должен быть рацион (учитывая гв и финансовые трудности)?

Можно ли вести подсчёт ккал без кухо...

Я так была рада этим трем дням тишины... Дочка была в саду и никто дома безостановочно не трындел.

Сейчас такой возраст все что вижу то и говорю и в основном это ну такой брееееед🤦‍♀️😂

Посмотрела мультик фиксики.

Дочка : Я Саша Нолик...а ты мама Нолик.

Я: нет, дочь, я мама Даша.

Дочка: даааа, ты мама Даша Нолик.

🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️😭😭😭😂😂😂😂😂

А самый бесяк так это - дочку нельзя называть просто Сашенька. Ее полное имя - черная кошечка эльза холодное сердце 2 Сашенька.

Именно в такой последовательности и не дай бог чт...