Вообще надо подбирать.у всех индивидуально.кому то одни хорошо усваиваются, кому то другие. Есть еще пару витамин которые в топе.если надо, пришлю

После родов лучше всего сдать кровь и по ней ориентироваться с витаминами)
Комплексные не советую, на них может быть аллергия как у вас так и у малыша (при гв)

Витамин д само берут Калифорния Голд . Но мы аквадетрим пьём, вроде норм