ВИТАМИН Д☀️

По сути своей витамин Д3 (холекальциоферол) является стероидным гормоном и попадает в организм двумя способами. Из пищи и вырабатывается на солнце.

Люди с аутоиммунными заболеваниями имеют резистентность к выработке витамина Д3 на солнце и вследствие синдрома мальабсорбции, плохо усваивают его из пищи. Поэтому им необходим прием дополнительного витамина Д3 круглый год.
В принципе из пищи, набрать необходимую норму витамина Д3 невозможно и здоровому человеку. Поэтому если Вы не загораете ежедневно по 30 минут в день, то Вам необходим прием Д3 с октября по апрель.

Молекулы витамина Д (кальциферола) выполняют в организме главную задачу — усвоение кальция и использование его солей для формирования костей и зубов.
По многочисленным исследованиям, витамин Д3:
- Активирует более 2000 наших генов
- Подавляет рост раковых клеток в организме
- Регулирует иммунную систему
- Заживляет слизистую оболочку кишечника
- Снижает количество антител при аутоиммунном ответе организма
- действует профилактически при инфекционных заболевания
- продлевает молодость и борется с последствиями метаболического синдрома.

Проживая севернее 50й параллели, невозможно получить его в достаточном количестве. Поэтому необходимо принимать его в добавках.
Наиболее усвояемая форма Д3 -жирорастворимая, получаемая из рыбьего жира.
Норма витамина Д 3 в крови от 40нг/мл до 120нг/мл. В настоящий момент все врачи всего мира советуют следить за своим уровнем витамина Д3 и восполнять его недостаточность, особенно если у Вас есть хронические заболевания.

ВАЖНО❗️НЕТ ДОКАЗАТЕЛЬСТВ ТОКСИЧНОСТИ ВИТАМИНА Д3 ДАЖЕ ПРИ НАБЛЮДЕНИИ УРОВНЯ ВЫШЕ 120 НГ/МЛ В ТЕЧЕНИИ ГОДА.

Люди с аутоиммунными заболеваниями могут смело начинать прием витамина Д3 в больших дозировках с целью заживления кишечника, а затем перейти на поддерживающую дозировку.

Для лучшей работы Д3 необходимо принимать с витамином К-2 в форме МК-7.

На фото мой любимый вариант витамина Д3 с К2.
Подняла с помощью него свой уровень с 20 до 90.
На втором фото вариант для ребёнка.