Про молоко, сахар и фруктозу
От себя добавлю, что по последним статистическим данным у каждого 4 ребёнка (до 18 лет) неалкогольная жировая болезнь печени и связывают ее именно с повышенным употреблением фруктозы. Поэтому читаем состав и от лимонадов, соков и т.д. в составе которых указан фруктозно-глюкозный сироп стараемся отказываться.
Девочки, подскажите, есть ли какие-то кашки быстрого приготовления для деток, но чтоб без сахара/фруктозы/сахаров естественного происхождения? Что-то все смотрю и не могу найти. Молочная Агуша с фруктозой, Хайнс с сахаром.
Кто отказывался от сахара, имею в виду от любого, даже фруктозы? Какие улучшения заметили?
Я так понимаю-лучше обычный сахар в морс добавить, да ну эту фруктозу? Кто что в компоты- морсы добавляет?
Сушёный манго - Это лучшая замена десерта! Это даже лучше шоколада, лучше тортиком и лучше, чем орешки с вареной сгущенкой! Это была история о том, как я отказалась от сахара! Берите лайфхак и себе!) Я знаю, что во фруктах есть фруктоза.
Про #мед 🍯. Многие в погоне за модными тенденциями в сфере ЗОЖ, пытаются заменить сахар медом,но по-биохимическому составу-это почти одно и тоже. ⚠ Сахар➡ молекула сахарозы, которая состоит из глюкозы и фруктозы. Мед имеет такой же биохимический состав, только в зависимости от сорта, может содержать в себе больше фруктозы.А фруктоза, как мы знаем, гормононезависимая, не вызывает инсулинового ответа в организме, заходит прямо в печень.В нашем организме усваивать фруктозу может только печень. Ежедневно печень может переработать только небольшое количество фруктозы. Избыток фруктозы превращается в жир. ✔1 ч.л. утром не навредит, но люди, которые переходят с сахара на мед🍯➡ едят его в 10 больше, чем сахар, что влечет за собой такие проблемы: ➡ лишний вес; ➡ ожирение; ➡ нарушение пищевого поведения;➡ подагра и т.д. К стати, калорийность у меда🍯 и сахара -практически, одинаковая(для худеющих). Кушать всего нужно в меру. Полезное в большом количестве,тоже может нанести вред. #olhad_полезнаяедая Insta - olga_domar
Экслер Ксения Владимировна·
Педиатр ·Мама дочки (1 год)
Давно пишут
Елена··
Мама сына (1 год)
Пишут, то давно, но знают, к сожалению, далеко не все.
Экслер Ксения Владимировна··
Педиатр ·Мама дочки (1 год)
и отказываются принимать эту инфо многие. Тапки начинают кидать, мол, 100 лет давали и всё хорошо у всех)
Елена··
Мама сына (1 год)
да) если в разговоре звучит фраза: «а вот раньше...» значит, ничем хорошим дело не закончится😅
Ксения·
Мама сына (1 год)
Я уверена, что все зависит от желудков. У кого-то он крепкий, а кто-то на суперэкополезной еде с гастритом(
Елена··
Мама сына (1 год)
Бедные желудки, любим мы на них все проблемы спихнуть) на самом деле тут скорее вопрос в ферментных системах- скорости их созревания и количестве этих самых ферментов. Поэтому один ребенок пьёт молоко в год и все супер, другой может начать только к трём. Но механизмы воздействия факторов риска (фруктозы, например) у всех одинаковые, разница в запасе прочности у организма. Т.е. кто-то будет пить 1 л колы в день и ему ничего не будет, кому-то хватит пить по стакану месяц и будут проблемы. Заранее этот запас прочности не известен. Поэтому первый этап профилактики любого заболевания это всегда исключение факторов риска.
Ксения··
Мама сына (1 год)
это конечно) я стараюсь конечно не рисковать...
Ками·
Мама сына-младенца
Это про пакетированые соки? Неужели Фреши тоже нельзя?🤦🏻♀️
Мне кстати тут недавно сказали что яблочный сок нужно ребёнку давать чуть ли не с двух месяцев (тем кто на ИВ) 🤦🏻♀️
Елена··
Мама сына (1 год)
Отказаться от соков в пакетах совсем, а фреши ограничивать. В целых фруктах есть клетчатка и поэтому фруктоза не поступает сразу же в большом количестве. По рекомендациям воз введение прикорма на ИВ и ГВ не отличается, т.е. начинается с 6 месяцев. Я не знаю откуда берутся такие рекомендации)