Через сколько после отличных ЕР можно начинать качать пресс и попу?? (С меня ещё течет немного)

Как все закончится, вы сходите к врачу и вам разрешат физ нагрузку.

А если б не текло уже б начали? После 3 месяцев после родом минимум

Мне врач говорила 2 месяца покоя, потом с минимальных нагрузок

К врачу ходила через 1.5 мес после родов

Если без швов и вы себя хорошо чувствуете, то почему не начать? Да, гормоны и ГВ конечно будут вносить коррективы, но смотрите по себе. Какой вред будет, если вы присядете 30 раз? Или качнете пресс... по себе помню, хотелось начать, а сил не было....поэтому начала фигачить, как силы появились.

Минимум через 2 месяца

У меня закончились выделения. Врач разрешил. А после пресса снова выделения :(((( лучше бы ничего не делала :((( теперь точно подожду 3 месяцев