🌸за окном прям весна, птички поют. Сегодня малышке 1.10. Начало возрастного кризиса. На все отрицание, эмоции на максималках, плохой сон и аппетит 😥. Много осознанных диалогов, старается повторять новые слова. От меня, по прежнему не на шаг. Попытка отлучения потерпела полный провал... сил уже нет с этим ГВ, последнее время, всю ночь на груди 🤯 это для неё так важно 😔, как забрать.

Ещё хотела с вами поделиться открытием :) может слышали про упражнение с валиком, когда надо лежать в определённой позе 5 минут. Так вот, 51 день уже лежу. Была сильно опущена фигура, после беременности и родов, слабые мышцы, холка, боли в спине, опущение внутренних органов. Сейчас все ушло. Осанка выравнивается, матка поднялась, холка почти полностью ушла, ушли боли в первый день волшебных дней. Появились мышцы боковые на животе, никогда не было. Обещают к 90 дню пресс :) жирок пока не ушёл, но в первые недели ушло 4 см талии, за счёт поднятия грудной клетки и похудела, за счёт улучшения обмена веществ, но это скорее побочный эффект от упражнений. Сейчас организм привык и вес немного вернулся. Упражнение нужно выполнять каждый день иначе толку не будет. Всего по 5 минут, а изменения мне очень заметны. Одной было сложно себя заставлять, начала в сторис отчеты выкладывать :) и даже уже провели марафон с знакомыми, на нем вырабатывается привычка, ну и поддержка, чтобы не сдаться. С 22.01 второй марафон, бесплатный естественно, для единомышленников и кто хочет начать исправлять осанку, да и в целом поправить здоровье. Если вы тоже занимаетесь, напишите :) интересно о результатах. Если не слышали, с удовольствием расскажу 😀 ну правда работает :) после родов прям спасение мое, думала все, унылое опущенное тело уже не вернуть