Девочки, всем большой привет!
Девочки, всем большой привет!
Начались рабочие будни. О прошедших праздниках напоминают только вновь прибывшие 2-3 кг на боках, опухшее лицо, второй подбородок и трудно застегивающие штаны.
У кого так? Самое время подумать о себе любимой и о своём здоровье.
Итак, у нас с 15 января начинается марафон «время новых результатов», 5 сезон 😍🙌🏼
С 15 по 20 вливные дни, с 20.01 все по-настоящему !!!
Финиш 29 Февраля
1-2 Марта объявим победителей! И в этом сообщении я хочу, чтобы вы понимали что нас ждёт 🔥🔥🔥
Впереди 4⃣0⃣ дней работы над собой.
2⃣1⃣ января будет известно точное количество участниц , и призовой фонд на 2 номинации -
«ПОХУДЕНИЕ» и «РЕЛЬЕФ»
От суммы банка будет количество призовых мест ❤
🏆Как мы определим
победителя?🤔🏆
Нас ждёт 2 номинации «ПОХУДЕНИЕ» и «РЕЛЬЕФ»
Номинация «ПОХУДЕНИЕ»
Выиграет наш марафон та красотка , что скинет больший процент от своего веса!
Поэтому шанс есть у каждой 😉
Номинация «РЕЛЬЕФ»
Будет честное голосование
Формула подсчета:
Допустим, вы весили 50 кг, а потом стали весить 45 кг.
Тогда 50 кг - 100%
45 кг - Х%
Пропорцией: 100х45/50 (сто умножить на 45 и делить на 50) = 90. Таким образом 100% - 90% = 10% вы похудели на 10 процентов от своего первоначального веса
Что вам потребуется для проекта:
✅комплект белья/купальник
✅бутылка воды 5 литров
✅80 порций коктейля
✅80 литров воды
✅40-ко дневный настрой
✅желание быть лучшей
✅дисциплина
✅телефон
✅видеооператор в начальное и итоговое взвешивание , в этой роли сойдёт муж , подруга, соседка или взрослый ребёнок )
Каждый день задания и чёткий дедлайн принимаются отчеты с 5 :00 до 1:00 (другие города учитывается разница во времени)
Подводим короткий
итог по отчетам 🙌🏼
Задача не получить ❌, каждую неделю определённое количество ❌, собрал максимум вылетаешь за борьбу за приз!
Каждый день
✅вакуум -таймлабс видео ( КД отдых от вакуума)
✅2 коктейля = 2 видео в кружке
✅планка -таймлабс видео
✅стульчик -таймлабс видео
✅табаты - через день 3 раза в неделю , таймлабс
➕1-2 раза в неделю будут задания на вылет, о них вы будете получать информацию в чате ❤
За неделю 1 выходной ❤
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
Если есть вопросы задавайте 🙌🏼