Девочки, всем большой привет!

Начались рабочие будни. О прошедших праздниках напоминают только вновь прибывшие 2-3 кг на боках, опухшее лицо, второй подбородок и трудно застегивающие штаны.

У кого так? Самое время подумать о себе любимой и о своём здоровье.

Итак, у нас с 15 января начинается марафон «время новых результатов», 5 сезон 😍🙌🏼

С 15 по 20 вливные дни, с 20.01 все по-настоящему !!!

Финиш 29 Февраля

1-2 Марта объявим победителей! И в этом сообщении я хочу, чтобы вы понимали что нас ждёт 🔥🔥🔥

Впереди 4⃣0⃣ дней работы над собой.

2⃣1⃣ января будет известно точное количество участниц , и призовой фонд на 2 номинации -

«ПОХУДЕНИЕ» и «РЕЛЬЕФ»

От суммы банка будет количество призовых мест ❤

🏆Как мы определим

победителя?🤔🏆

Нас ждёт 2 номинации «ПОХУДЕНИЕ» и «РЕЛЬЕФ»

Номинация «ПОХУДЕНИЕ»

Выиграет наш марафон та красотка , что скинет больший процент от своего веса!

Поэтому шанс есть у каждой 😉

Номинация «РЕЛЬЕФ»

Будет честное голосование

Формула подсчета:

Допустим, вы весили 50 кг, а потом стали весить 45 кг.

Тогда 50 кг - 100%

45 кг - Х%

Пропорцией: 100х45/50 (сто умножить на 45 и делить на 50) = 90. Таким образом 100% - 90% = 10% вы похудели на 10 процентов от своего первоначального веса

Что вам потребуется для проекта:

✅комплект белья/купальник

✅бутылка воды 5 литров

✅80 порций коктейля

✅80 литров воды

✅40-ко дневный настрой

✅желание быть лучшей

✅дисциплина

✅телефон

✅видеооператор в начальное и итоговое взвешивание , в этой роли сойдёт муж , подруга, соседка или взрослый ребёнок )

Каждый день задания и чёткий дедлайн принимаются отчеты с 5 :00 до 1:00 (другие города учитывается разница во времени)

Подводим короткий

итог по отчетам 🙌🏼

Задача не получить ❌, каждую неделю определённое количество ❌, собрал максимум вылетаешь за борьбу за приз!

Каждый день

✅вакуум -таймлабс видео ( КД отдых от вакуума)

✅2 коктейля = 2 видео в кружке

✅планка -таймлабс видео

✅стульчик -таймлабс видео

✅табаты - через день 3 раза в неделю , таймлабс

➕1-2 раза в неделю будут задания на вылет, о них вы будете получать информацию в чате ❤

За неделю 1 выходной ❤

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

Если есть вопросы задавайте 🙌🏼