@om.gratila согласна, что мало. Особенно вы уже прошли весь путь от консультации до операции, осталось восстановится. Очень интересно, я лично буду ждать вашего поста, так как для меня это актуально.

@emma_89, мне мой гинеколог, я 10 лет уже только у него наблюдаюсь, он сказал только что слабые мышцы промежности (извините) 😊 и выполнять упражнения Кегеля, но я особо не вникла в это и потому не выполняла, и очень зря. Нужно выполнять, и каждый день.

@julija_gulii это конечно ещё никому не мешало, но диастаз не предотвратить упражнениями Кегеля.

Лёжа на спине, особенно когда качаешь пресс, видна прямая линия вдоль живота, и ямка вокруг пупка

@julija_gulii, у меня просто очень низ живота надутый, хотя сама я худенькая! То ли жир, то ли кожа лишняя, то ли диастаз((( к какому врачу показаться?

@smiling86, тут нужно напрягать пресс лёжа и прощупывать пустоту. особенно видно когда ноги поднять, живот домиком становится