Бутерброд: авокадо размельченное и лимонный сок,рыба и креветки сверху,тертый сыр,я делаю ц/з хлеб на гриле чтоб хрустел и еще добавляю творожный сыр.

Салат: рыба м/с х/к,креветки(я обваливаю в масле с чесноком и на гриле),льняные семена,руккола,авокадо,сок лимона,чери,можно яйцо пашот или варёные перепелиные,а вообще я кладу много разной зелени😀и авокадо с лимоном также добавляю в салаты с грудкой,авокадо всему голова😅😌👌🏽

Наш с мужем салат любимый каждодневный: шпинат, помидор, огурец, красный лук, авокадо, семечки подсолнечника или кунжут, масло подсолнечное нерафинированное, соль, перец

Салат: авокадо, поджаренные креветки, Черри, перец сладкий, листья салата, заправить кунжутным маслом

Послушаю