Устранение железодефицитной анемии, встречающейся практически у 100% менструирующих женщин.

Восполнять дефициты необходимо в порядке значимости. Дефициты вит Д, железа, йода и магния – базовые. Без устранения этих дефицитов, терапия железодефицита не имеет смысла.

1. Витамин Д. ПОЖИЗНЕННО для здоровых людей с целью профилактики при НОРМАЛЬНОМ уровне витамина Д в крови.
При дефиците, дозировки корректируются с учетом уровня. Обратите внимание, что в настоящее время очень много мутаций по генам, отвечающим за усвоение витамина Д. Рекомендую пройти генетическое обследование на витамин Д, потому что в случае наличия мутаций требуется применение больших дозировок.

2. Железо в хелатной форме. Можно сразу с кофакторами (пример - хема плекс). При анемиях, кругах под глазами, во время менструации, после беременности, во время ГВ. 1 - 2 капсулы в сутки или по схеме на упаковке.

3. Йод органический (келп) или калия йодид. Плюс органического йода в том, что он не накапливается в организме. Щитовидка берет его столько, сколько ей необходимо, выводя излишки. При определенных заболеваниях щж, йод противопоказан. И это не АИТ, как многие привыкли думать.

4. Магний – стрессы, судороги, нарушение сна. Дозировка индивидуальная и зависит от клинических проявлений.

5. Комплексные поливитаминно – полиминеральные добавки. Для постоянного приема в профилактических целях. Но тут есть нюансы. Нутриенты в таких комплексах не должны выступать антогонистами друг друга. ❗️Обратите ваше внимание на то, что при наличии высокого гомоцистеина в сочетании с железодефицитом рекомендуем пройти генетическое обследование на мутации фолатного цикла.

6. Селен. Незаменимый кофактор для усвоения йода.

7. Цинк.

8. Медь (если медь есть в составе мультивитаминного комплекса, тогда не надо дополнительно).

9. Лецитин подсолнечный. Защита печени и нервной системы.

10. Лактоферрин. Связывает и транспортирует ионы железа.

11. Q10 + PQQ. Поддержка центральной нервной системы, клеточной энергии, памяти, запоминания и концентрации.

12. Витамин С с биофлавоноидами вместе с препаратом железа.

13. Витамины группы В. В12, В6, Фолиевая кислота - основные.

Обращаю ваше внимание, что информация в посте несёт исключительно ознакомительный характер. Дозировки рассчитываются только после лабораторной диагностики, учитывая индивидуальные особенности.