eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑
Устранение железодефицитной анемии, встречающейся практически у 100% менструирующих женщин.
Восполнять дефициты необходимо в порядке значимости. Дефициты вит Д, железа, йода и магния – базовые. Без устранения этих дефицитов, терапия железодефицита не имеет смысла.
1. Витамин Д. ПОЖИЗНЕННО для здоровых людей с целью профилактики при НОРМАЛЬНОМ уровне витамина Д в крови.
При дефиците, дозировки корректируются с учетом уровня. Обратите внимание, что в настоящее время очень много мутаций по генам, отвечающим за усвоение витамина Д. Рекомендую пройти генетическое обследование на витамин Д, потому что в случае наличия мутаций требуется применение больших дозировок.
2. Железо в хелатной форме. Можно сразу с кофакторами (пример - хема плекс). При анемиях, кругах под глазами, во время менструации, после беременности, во время ГВ. 1 - 2 капсулы в сутки или по схеме на упаковке.
3. Йод органический (келп) или калия йодид. Плюс органического йода в том, что он не накапливается в организме. Щитовидка берет его столько, сколько ей необходимо, выводя излишки. При определенных заболеваниях щж, йод противопоказан. И это не АИТ, как многие привыкли думать.
4. Магний – стрессы, судороги, нарушение сна. Дозировка индивидуальная и зависит от клинических проявлений.
5. Комплексные поливитаминно – полиминеральные добавки. Для постоянного приема в профилактических целях. Но тут есть нюансы. Нутриенты в таких комплексах не должны выступать антогонистами друг друга. ❗️Обратите ваше внимание на то, что при наличии высокого гомоцистеина в сочетании с железодефицитом рекомендуем пройти генетическое обследование на мутации фолатного цикла.
6. Селен. Незаменимый кофактор для усвоения йода.
7. Цинк.
8. Медь (если медь есть в составе мультивитаминного комплекса, тогда не надо дополнительно).
9. Лецитин подсолнечный. Защита печени и нервной системы.
10. Лактоферрин. Связывает и транспортирует ионы железа.
11. Q10 + PQQ. Поддержка центральной нервной системы, клеточной энергии, памяти, запоминания и концентрации.
12. Витамин С с биофлавоноидами вместе с препаратом железа.
13. Витамины группы В. В12, В6, Фолиевая кислота - основные.
Обращаю ваше внимание, что информация в посте несёт исключительно ознакомительный характер. Дозировки рассчитываются только после лабораторной диагностики, учитывая индивидуальные особенности.
Восполнять дефициты необходимо в порядке значимости. Дефициты вит Д, железа, йода и магния – базовые. Без устранения этих дефицитов, терапия железодефицита не имеет смысла.
1. Витамин Д. ПОЖИЗНЕННО для здоровых людей с целью профилактики при НОРМАЛЬНОМ уровне витамина Д в крови.
При дефиците, дозировки корректируются с учетом уровня. Обратите внимание, что в настоящее время очень много мутаций по генам, отвечающим за усвоение витамина Д. Рекомендую пройти генетическое обследование на витамин Д, потому что в случае наличия мутаций требуется применение больших дозировок.
2. Железо в хелатной форме. Можно сразу с кофакторами (пример - хема плекс). При анемиях, кругах под глазами, во время менструации, после беременности, во время ГВ. 1 - 2 капсулы в сутки или по схеме на упаковке.
3. Йод органический (келп) или калия йодид. Плюс органического йода в том, что он не накапливается в организме. Щитовидка берет его столько, сколько ей необходимо, выводя излишки. При определенных заболеваниях щж, йод противопоказан. И это не АИТ, как многие привыкли думать.
4. Магний – стрессы, судороги, нарушение сна. Дозировка индивидуальная и зависит от клинических проявлений.
5. Комплексные поливитаминно – полиминеральные добавки. Для постоянного приема в профилактических целях. Но тут есть нюансы. Нутриенты в таких комплексах не должны выступать антогонистами друг друга. ❗️Обратите ваше внимание на то, что при наличии высокого гомоцистеина в сочетании с железодефицитом рекомендуем пройти генетическое обследование на мутации фолатного цикла.
6. Селен. Незаменимый кофактор для усвоения йода.
7. Цинк.
8. Медь (если медь есть в составе мультивитаминного комплекса, тогда не надо дополнительно).
9. Лецитин подсолнечный. Защита печени и нервной системы.
10. Лактоферрин. Связывает и транспортирует ионы железа.
11. Q10 + PQQ. Поддержка центральной нервной системы, клеточной энергии, памяти, запоминания и концентрации.
12. Витамин С с биофлавоноидами вместе с препаратом железа.
13. Витамины группы В. В12, В6, Фолиевая кислота - основные.
Обращаю ваше внимание, что информация в посте несёт исключительно ознакомительный характер. Дозировки рассчитываются только после лабораторной диагностики, учитывая индивидуальные особенности.
4.2 года
60 10
Лучший комментарий
Слава богу не приходится на него рассчитывать))
Комментарии
Добрый день, Лика! Подскажите пожалуйста, к какому специалисту идти при низком ферритине? Сдала самостоятельно, результат 19. Я так понимаю что это низкий. Пришла к терапевту- он руками разводит, говорит не наш профиль, у вас все норм... 😖 куда бежать? Планирую беременность, надо что все в норме было.
Гематолог
А какие хорошие витаминовые комплексы с айхерба можете посоветовать?
Можно ли поднять нормально поднять ферритин в беременность?
Да!
Вы даёте витамины дочке? Кроме витамина Д. Сдаёте ей анализы на витамины? Или пока рано?
Даю и сдаю) точнее наоборот
А вы консультируете(составляете схему) платно?
Да.
@mama_na_yuge, сколько стоят ваши услуги?
@yupolnik, пишите в вотсап пожалуйста
А хемаплекс можно при гв? Он офигенно поднимает железо!
Можно
@mama_na_yuge просто там такие дозы большие и вит б
@yuliya_sokova, ))))) там профилактические дозировки.
Можете расписать свой личный график приема витаминов?
Вы же по отдельности их принимаете? Какие утром, какие днем..
Их же много ..надо как то грамотно раскидать в течении дня)
А можете подсказать профилактическую дозу витамина д? 5 тыс единиц? Или это много? Подняла вит д почти до 80, теперь в раздумьях сколько ед пить
5 тыс раз в 2-3 дня вполне.
А вы слышали про мат капитал от Путина)))))))))))))))))))))))))))
😹😹😹
😂😂😂
Слава богу не приходится на него рассчитывать))
Ой как вовремя! Сегодня пришли анализы и я в шоке🙄 но к врачу конечно же потопаю 😒
А что вы думаете насчёт витаминов Супрадин?
@mama_na_yuge Странная вы, однако
@krasavica_95, почитайте мой блог, тогда не останется вопросов относительно таких препаратов, как супрадин.
@mama_na_yuge Почитаю, спасибо!
А что за мутации по генам?
Пренатал Нутриетс значительно улучшил самочувствие. У Солгар хоршие компоексы?
Есть лучше
Спасибо за напоминание.. когда сил совсем нет, начинаешь вспоминать о витаминах/минералах..мне лучше помогает по отдельности их принимать, не в комплексных поливитаминнах
А какие комплексные витамины вы могли бы порекомендовать под эти требования более подходящие? (Понятно, что сразу все в одном не уместится) но именно так, чтобы приходилось принимать минимальное количество таблеток, капсул, капель по количеству?