Для того чтобы получить из овощей и фруктов столько витаминов,сколько их в капсуле,нужно за раз съесть несколько кг...Так что поедая фрукты и овощи даже если каждый день,вы все равно не получите необходимое количество витаминов.

Это не зависит пьёте вы витамины или нет. Генетика, питание больше от этого

Я не то чтобы за витамины,хорошие стоят как крыло самолёта,но и нынешние овощи фрукты-так себе идея в восполнении необходимых минералов и витаминов

Лучше, если они свои и вы видели как они росли