ДЕКРЕТ СТРОГОГО РЕЖИМА
Вчера читала очень занимательное интервью @johnmahotkin с девушкой, которая освещает проблему послеродовой депрессии и написала книгу в поддержку тем, кто с ней столкнулся. Очень радует, что есть люди, которые помогают не только себе выбраться из этого состояния, но и думают о спасении других мам, - посторонних по сути людей для себя❤️
Рождение ребёнка разделяет жизнь на до и после, посему было бы не плохо девушкам в ожидании 🤰
уделять время не только ванильным пузатым фотосессиям и выбору кроваток/колясок, но и озадачиться тем, как потом вывозить это безграничное счастье 😉
Об этом важно и нужно задумываться на берегу! Вы не сможете угадать, какой будет малыш-спокойный или чрезмерно тревожный, и понятия не имеете, как отреагирует именно ваша психика на череду бессонных ночей, хроническую усталость и моральный износ😬
Эйфория от рождения крохи проходит быстрее, чем вы можете себе представить 🤷
Хорошей профилактикой послеродовой депрессии будет обсуждение ваших личных потребностей с близкими.
Не стесняйтесь заранее (или уже после родов) поинтересоваться у мамы/свекрови/сестры о возможности приходить к вам в первые месяцы после родов помочь с малышом. Наглость-второе счастье😉
Оптимальным и лидирующим вариантом будет ваш здоровый сон с ребёнком, пока бабушки помогают по хозяйству, либо же сон в одиночестве, если бабушка на прогулке с малышом)
...Но точно не уборка и готовка с вашей стороны в это время🙅
Когда у мужа выходной, можно без стыда озвучить своё желание пройтись в одиночестве подышать свежим воздухом ОДНОЙ,чтобы папа побыл немного с ребёнком, если чувствуете в этом необходимость. Даже эти 15-30-45 минут могут стать для вас реально живительным эликсиром 😌
Если уж совсем хочется, то можно съездить и на чёртовы ногти!😆🙈 Любую процедуру в разумных временных рамках, которая приносит удовольствие)
СОН и ПРОСТЫЕ РАДОСТИ 🧘 Мамины радости) если эти две составляющих удасться успешно внедрить в декрет, то есть большая вероятность, что послеродовая депрессия останется "страшилкой" и "выдумкой" для вас😄 что не отменяет её существования к сожалению...
Прислушивайтесь к себе,дорогие☺️
И организовывайте разгрузку вопреки осуждению окружающих)
Прописную истину "счастлива мама-счастлив ребёнок" никто не отменял 😎
Комментарии
@frau_doula.sev не доверяю. Да уже и не так актуально.
Когда дочери было 1,5 года мне на руку пришлось операцию делать, и нельзя было рукой ничего поднимать и делать 2 месяца. Пришлось няню взять на время, пока муж на работе, чтобы гулять, кормить и мыть дочь помогала. Это была жесть, нервы мои потрепала эта няня знатно.
@anita198 неудачная попалась?😣
А Что она отмочила? По знакомству нашли или через агенство?
@frau_doula.sev через сайт нашаняня. Я ее просила просто помогать мне и мои просьбы в отношении ребенка выполнять, делать то что я пока физически не могу. А она пыталась меня жизни учить, что я кормлю не так ребенка, что сапоги не такие купила. Мужу моему попыталась пожаловаться что ребенок днём 4 часа проспал, а я ребенка не бужу, спать даю. Что это не так, то не так. На улицу идеи гулять, она спрашивает сколько мы будем гулять. Я говорю примерно час. Она время засекала и через ровно час начинала мне иметь мозг что домой надо, что я же сказала час гулять и не важно что погода норм и ребенок домой пока не хочет. Кашу делаю дочке. Она типа такая; какую кашу будете делать. Я говорю: рисовую. А сама запарила и овсянку сделала. Ну по сути то какая разница. А она начала гундеть что как так, сказала что рисовую, а сделала не ту.
В общем хорошо что мы с ней всего на 2 месяца договорились, а через 1,5 месяца мои папа приехал и было проще.
Или я ухожу на физио, дома она с ребенком и мой папа. Я ей говорю: смотрите за ребенком постоянно, дедушка может не углядеть.
Прихожу: ребенок ревет, упала сильно. Я ей типа как же так? А она: а я в другой комнате была (просто сидела и ждала когда дочь сама к ней придет) , ребенок был с дедушкой. Короче полный треш.
Жаль,что этот пост мне не попался когда я была на сносях🤦 тогда бы забивала себе голову не тем, какой марки маникюрный набор для ребёнка купить,а тем что с ним делать по приезду с роддома 🤦🤷
@elenats07 😆😆😆 не, ну ваш способ безусловно прям верняк!!!! Железобетонное решение проблемы, тут не поспоришь!)
Я сама того не ведая, тоже всё предусмотрела с этим своим первым в жизни декретом сейчас-родила кучу помощниц очень заранее🤣🤷🙈
@frau_doula.sev ну я никогда не зарекаюсь ни от чего. Но планировать больше не буду. Если незапланированно,то буду смотреть по своему состоянию,а так настраиваться на то,что через годик рожу сестричку сыну,а потом реветь над пустыми тестами не хочу.
Разочаровываться потом больнее🤷
Когда то у меня будут внуки... надо наверно тоже подумать о том, как помочь детям с внуками? Или типа: я своё отработала, можно и отдохнуть?
Своём отработаем, когда помрём😆🤭
Моё мнение,Если мы решаемся на детей, то должны быть безоговорочно готовы и к внукам и к посильной помощи с ними своим детям) вроде вполне логично и по совести 😌 но многие бабушки к сожалению так не считаются 😳
Позавчера я хотела взять чемодан и сыпнуть в голубую даль без мужа, ребенка, котов, Москвы. Где этого ничего нет. Честно. Я даже не скрываю. Вот, чтобы как страшный сон.
А сейчас жру киндер-шоколадку, дите попу моет и нормально вроде😂
Просто последние два дня болезнь была на пике и хотелось просто лежать бревном, а не вот это вот все.
Ну и я до конца не поняла, мать я или не мать, сложно мне это все дается😎
Все мы иногда недоматери, чего уж тут скрывать 🙈
Но когда после дождя солнце приходит достаточно оперативно, значит всё ещё вполне норм)
А если затягивает как в болото, и солнце не приходит от слова совсем, вот тут уж все намного печальнее 😒
...может у вас по родным краям душенька болит?👀
@frau_doula.sev, не, зимой не болит😄
Хотя не скрою, сейчас можно на 2-3 дня бюджетно в спа-отель в Ялту заехать, я бы не отказалась😄
@malinarus о да)))) сами слинять без детворы тоже собираемся в январе) НикитА в Ялте ванлав!😁🤩
У меня тоже была жуткая депрессия.. Описывать не буду
... Кратко.. Я сама с малышкой..
. Муж на 2 работах... Эстонский не знаю.. Я 2 недели плакала без перерыва.. Не хотелось жить.. Спасала только малышка.
. Подружка была.. С ней вроде улыбалась, когда гуляли (у неё тоже малышка..поэтому понимаете).. А когда расставались.. Опять в глазах позитива и радости не было. Ели ели вышла из этого.. Сейчас все в порядке... Но пол года точно.. Если не более была в ступоре
.. Даже в группу ранее никогда не писала... Так пару раз... Начала буквально перед новым годом писать) значит пришла в норму окончательно) **
То, что вы уже сейчас смогла об этом написать, говорит об исцелении😌🤗
Вы очень сильный человечек, смогли преодолеть это в чужой стране без знания языка помощи со стороны! Апплодирую стоя!!!👍💪👏👏👏
...я в своё время не смогла это победить с первенцем-сбежала на работу 🙈 прямо с ней и работала, таскала безбожно в слинге прям с собой🤪
Было нелегко, но на тот момент другого выхода я не Видела 🤷
@frau_doula.sev даа
.. Всем даются разные способы, чтобы выйти из такого состояния. Но самое главное, что мы справились с этим и это уже позитив**
@mira77746 дай Бог и остальным победить❤️
а лучше в эту яму вообще не попадать 🙊
Мне так нравится, что есть неравнодушные люди! Несмотря ни на что: на осуждение, непонимание, непринятие, есть те, кто готов помогать.
Есть, но их немного 🤷
и это не меняет того факта, что маме в декрете нужно спасать свою кукуху что есть мОчи🙃🙈 даже самое ближайшее окружение не всегда проявляет инициативу в помощи с детьми.
...нянь тож никто не отменял 😄
Вот если прям явно ощущается, что надо!)
Спасибо. Такие темы должны время от времени подниматься в приложении.
Обязательно должны) тем более, что каждый 2-й 3-й пост буквально крик о помощи 😬🤷
Фиг нам а не бабушки. Мама далеко. Свекровь... Проще самой, нервы будут целее. Сестра сказала что раз я ей не помогала (а она не просила, надеялась что я сама должна догадаться была 🤔), то и она мне не будет.
Ну как то так.