Не лежать, а стоять) коленно-локтевая, помогает снять нагрузку с позвоночника
Бандаж можно, только сначала посоветуйтесь с врачем. Есть ещё белье специальное...
@darya.shevchenko. Была бы в городе, у нас тут такой бассейн что, страшно ходить, пить туда только ходят
Меновазин