Время так быстро летит, поделитесь опытом родов?есть какие-то лайфхаки по дыханию и тд? Курсы прошла, литературу читаю,…

Слушайте врачей! Самый мой главный совет!

Не разрешайте давить на живот

Думайте о ребёнке , ему будет гораздо сложнее и страшнее

И помните что схватки когда нибудь закончатся и вас ждёт долгожданная встреча , после которой вы забудете об испытанной боли)

Партнерские роды! Двумя руками за, и первые и вторые роды с мужем, без него бы не справилась☺️

Если ребенку ничего не угрожает, и родовая активность еще не началась, то не поддавайтесь провокации "давайте мы проколем Вам пузырь, и Вы начнёте рожать" (в моем случае было именно так, поэтому решила предупредить)

Схватки переносить эффективнее в вертикальном положении: меня врачи, "которых нужно слушаться", заставили лежать и не позволяли мне вставать, в итоге за 5 часов страданий в лежачем положении - только 2 см раскрытия шейки матки. Я была перепугана перспективой продолжения многочасовых бессмысленных страданий, обессиленная и злая, поэтому настояла на том, что либо я встаю, либо мне делают кесарево. Встала - через три часа уже ребенка на руках держала.

Лайфхак по дыханию - сосредоточьтесь на дыхании ;) правильные техники (их всего три основные, а о других во время родов не вспомнить, так что нет смысла стараться запомнить) можно найти на ютуб канале "Радомир". Важно помнить: крик, охи, вздохи - напрасная растрата энергии, которая неприятно затянет процесс рождения. И, конечно, думать о ребёнке, о том, что ему тяжело сейчас и от Ваших усилий зависит его здоровое рождение.

Схватки - это больно, живот по-началу словно резко и болезненно сжимается как в кулак с определённой периодичностью и с возрастающей силой и продолжительностью. Если Вы будете не уверены в том, что именно ощущаете в животе, значит это не схватки.

Я в родах блевала. Ни от кого не слышала, потому была в шоке, что, бля, ещё и это! Врач сказала, что да, так бывает, так что ткзть, ни в чем себе не отказывайте, хочется блевать — пожалуйста))

Я во время схваток была в наушниках, помогало расслабиться и абстрагироваться , на курсах посоветовали , закинула на плеер медитативную музыку. Плюс был муж, и правильно сказали выше, лучше не лежать, а ходить, так быстрее процесс идёт

@alfiya.niki, @mam_locorabbit, нет не прям давила а тоже держала руку так чтоб я упиралась и мне было легче тужить , нажимала слегка