Ой на самом деле все легко и просто .. Самое главное мое было правило это не ЖАЛЕТЬ СЕБЯ И СЛУШАТЬ ДОКТОРА !!!! Все !!! Реально все . От этого будет зависеть ваш и крошечки успех)! Вы себя успокойте тем , если бы это было не реально , не терпимо 😀то я думаю девочки не шли рожать через год , два и по много раз )) Настраивайтесь на лучшее , ну блин ни на отдых как я в первые роды 🤣🤣🤣потом очень разочаровалась 🙈я та думала как подружка моя 😀раз за часик и все 😳👌и я так шла ))) и в место часика 6 провела 🤣

Думайте, что с каждой схваткой ваш ребёнок становится ближе к рождению. А самые долгие схватки это всего лишь минутка. Слушайте Врача и не паникуйте. Все у вас получится! Больше думайте в позитивном плане. Мысли материальны

Я так и не настроилась 😁😄 утром встала и поехала в роддом со схватками) не уверена, что можно как-то настроиться..

На роды никак не настроишься) все просто происходить начинает) все будет хорошо! Быстро забывается, хотя первые недели после родов я себе напоминала каждый день, чтобы второго не захотеть, но прошло 4 месяца почти и уже не такие острые воспоминания) все классно и необычно)

А чего переживать то? Все люди на свете так появились. Абсолютно естественный процесс, как стул или мочеиспускание.

Помните - рядом с вами будут специалисты. Они принимают сотни рожениц. Они знаю что делать, и всегда подскажут. Второй момент - природой так устроено, что все рожают!) Никто беременной по 2-3 года не ходит. Будет больно, да. Готовьтесь. Процесс не из приятных. Но! Настройтесь на то, что ребёнку нужна ваша помощь, здесь и сейчас. Без вашей помощи и поддержки он не сможет появится на свет. Прислушивайтесь к малышу, он поможет вам в ответ а вы ему. ❤️

Просто это неизбежно и все чтобы не происходило с вами - пройдёт . Не жалейте себя ,настройтесь как на должное ,надо !
Если хоть немного в родах поддадитесь панике ,потом очень сложно выйти из этого состояния .
Все будет хорошо 🙏

Проработать страхи. Если они не глубокие, можно самостоятельно. К примеру, выписать всё, что вас тревожит. И понять, что стоит за каждым из пунктов.. Можете ли вы это изменить? Всё, что можете - делаете. Что нет - отпускаете. Через медитации, аффирмации, просто мысленно.

Думать о малыше. И что скоро будете с ним. Не думать о боли и прочем. Только позитив.