Начну сегодня с гнома-ровно в 2,4 ( т.е. вчера) мне вроде как удалось уйти от соски. Целых 3 дырки,…
Начну сегодня с гнома-ровно в 2,4 ( т.е. вчера) мне вроде как удалось уйти от соски. Целых 3 дырки, что я втихаря за 3 дня порезала, в своей любимице Лёша не вынес, и вчера весь вечер швырял в меня, просил фофу,я давала и он снова швырял в меня. Уснул без нее ( правда после 11, но не плакал, не капризил, просто трындел) , ночью не просил, и в саду весь день без нее, после тоже. Так что надеюсь на успех))
Я продолжаю бороться с желание доесть конфетки из подарка за один, ну максимум за 2 раза)) Сегодня борьба проходила хорошо, полдня не было дома ( но там новые соблазны типа большого капучино, круассана иди слойки), хорошо плотно позавтракали и до 2х дня желания поесть не было. Как я не извращаюсь, но выйти на норму пока не получается, сегодня так и совсем.
Наталья·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Вы не одиноки)
Ксения·
Мама сына (2 года)
Таня, а можете расписывать что кушали?) по фото не очень понятно) p s тоже была на данько, хочу возвращаться в строй
Татьяна··
Мама сына (2 года)
да, продукты или в сухом виде или в сыром, если иное уточню.
Завтрак:хлопья Воложка 5 злаков -40 гр ( готовлю на воде без соли и сахара), масло топленое 10 гр, отварной говяжий язык 80 гр ( уже в готовом виде), хлебец 10 гр. сыр из козьего творога 15 гр, грюшевый конфитюр 15 гр. Кофе 2 чашки за утро без сахара и молока.
Обед. омлет в микроволновке яйцо 130 гр, молоко 3.2% -100 гр., хлебец 10 гр.
Перекус яблоко 210 гр.
ужин:куриная грудка 160 гр запекала в листах с приправой, салат морковь 50 , сельдерей 100, греческий йогурт 2% 100 гр с горчицей и чесноком.
По факту у меня ща эти дни отвес 1,2 кг - ушла жидкость лишняя.
Мне с подсчётом комфортней питаться чем именно по плану Данько.
Ксения··
Мама сына (2 года)
мне Данько не совсем зашёл из-за большого кол-ва белка, начались проблемы с походом в туалет. У вас очень аппетитная куриная грудка получилась! А я всё гадала что это на фото) а что за листы?)
Татьяна··
Мама сына (2 года)
вот 2 таких оставалось, как-то брала на пробу. Можно просто между пергаментом посыпав любимыми приправами.
Мне Данько нормально, но подсчёт комфортней, не так морально давит. Просто вписать в норму , ну и опять сохранять баланс что бы и углеводы сложные, и белок, и жиры разные и бадья салата)))
Ал·
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Таня, поделитесь, каким приложением пользуетесь?
Татьяна··
Мама сына (2 года)
в fatsecret считаю. если не нахожу чего-то беру похожее ( это у меня с грушевый конфитюр так случилось).