Решила поделиться своим опытом. Как я похудела. Во время Бм была 80 кг. В роддоме оставила 10 кг, остальное скинула за месяц🙈, даже ушла в минус
1) Утро чистим зубы, потом пьём воду комнатной температуры, столько сколько ваш организм требует
2) через 30 мин едим фрукты любые какие есть 2-3 шт
3) обычный завтрак
4) дальше питаемся как обычно ( обед -ужин)
5)в течении дня больше воды, меньше кофе, чая с сахаром и сладкого по меньше)
Комментарии
@baymudinova, мой вес до беременности 56, сейчас 73 уже 🤷♀️😭 это реально вернуться в прежний вес, да? Или как у вас, ещё меньше 😍
А как же еда? Обед или ужин? на одной воде при гв будешь, как собака злая 🙈
@baymudinova, ну я себя в сладком и жирном стараюсь ограничивать, пью 2л воды за день, всегда так делала после всех родов, но чёт не работает это на мне именно после третьих родов 😂
@sp036, да, 2 это не 3😏 это ппц, особенно если разница меньше 2х лет между младшими🥴 я их в 10-11 вечера укладываю, потом просто наслаждаюсь тишиной и сижу в телефоне🤣
Питаемся как обычно точно не всем подойдёт) для кого-то как обычно - это ночью пол торта схомячить.