И так, вопрос.
Чем заменить ужин при активном похудении? Я уж думала коктелей всяких накупить.
Комментарии
Кушайте мясо/рыбу и салат , либо же каша и салат
Зайдіть на сторінку інстаграм чи фейсбук Юлі Науменко) вона вам допоможе) в неї є програми детокс, марафони в неї люди скидають десЯтки кг)
@yanaolegovna216, в мене не було проблем з вагою але детокс раз в 4 місяці проходжу)після нього дуже круто почуваєшся)
Моя сестра з нею схудла на 20 кг)
@yanaolegovna216, не треба майже ніяких затрат, все з продуктів домашнього побуту) головне Бажання) на цілий день я готувала з вечора, треба година часу і брендер, і 5 судочків) все )
Можу скинути фото сестри) але в лічку
Нужен Белок -это может быть кусочек курицы и салат
У меня на ужин всегда белок+овощи или зелень))Сегодня и завтра сочевиця+зелень)
Сделать легкий салатик, заправив оливковым или без заправки. кефир или йогурт без добавок ещё можно выпить
Только вчера смотрела интервью с диетологами. Говорят, что бы похудеть нужно потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Белковая, моно диета и раздельное питание вообще опасно для здоровья.
Белок (курица или рыба, яйца белок- сваренные) и зелень(капуста(хоть квашенная/тушенная), петрушка, огурец- все овощи зелёного цвета)
@yanaolegovna216 и худела прекрасно на ней с рыбой на ужин, главное все без соли/,сахара и как на это реагирует ваше пищеварение
Более легким ужином. Не нужно убирать ужин полностью. Это неправильно.
Я вот смотрела коктейли energy diet, но блин очень много разных отзывов. Кто то пишет норм, а кто то что полная химия и привет гастрит.
@yanaolegovna216 это полная ху..))Почитайте состав)
ИВ, ПП хочу только начать, но не понимаю, чем заменить ужин, чтобы добиться хороших результатов. Скидывать надо много, не 10 кг. + зал, и хочу подключить тренировки TRX
Подписывайтесь stroinoetelolegko в инсте,круто все объясняют