💖Вакуум, фитнес и приседания после кесарева ☘ 🙌

Я через 3 нед начала пресс качать, приседать, зарядку делать. Гидромассажи.

И к сексу вернулись.

Врач разрешила. Чувствовала себя хорошо.

Про вакуум говорили что не раньше чем через пол года. Усиленный фитнес тоже.

Я через месяц только зарядку делала простую, через пару месяцев легкий фитнес, в основном для ног, пресс только через пол года, вакуум точно рано ещё. Ведь главное чтобы не во вред себе 😊

4 месяца прошло. Очень хотела в тренажёрку ещё в первый месяц, но меня переубедили. Все равно пока гормоны пляшут, похудение так себе. Но это только у меня так. Может у вас по-другому будет. А теперь мне уже и некогда - переезд и куча дел. Так и начну, начерно, не раньше 6 месяцев

Я через год 😁

мне гинеколог до 6 месяцев не разрешил, говорит лучше даже до года

Через 2 месяца уже начала пресс качать . Как мой гинеколог проверила рубец по Узи и дала добро