Девочки, всем привет. Расскажите, как вернулись в до беременный вес (девушки, кто набрал и сразу все оставил в рд, те молодцы 👍🏽 но я про других). Вот я набрала 15 кг за беременность, до БР два с половиной года ходила в спортзал и вела достаточно активный образ жизни. После родов ушло 8 кг, остальные 7 сидят крепко и не уходят (конечно строгую диету не соблюдаю, но ничего вредного практически не ем) немного занимаюсь дома с резинками и гантелями, но честно не хватает мотивации, для усердных занятий. Но даже при таких обстоятельствах не уходит ни грамма 😭😭😭 слышала такое что на ГВ может не уходить вес? Было у вас такое?
Комментарии
Набрала за беременность 25 кг,скинула в роддоме 5-6 кг,потом в больнице делали там 2 кг,к 3 месяцам скинула все, ничем не занималась в плане спорта. Но очень сильный стресс был,на гв и смешанном потом была,диету более менее соблюдала 1 месяц,2 и 3 еда все но в норме. Мне удаётся покушать нормально 1 раз в день,и где-то раз в неделю 2 раза в день,все остальное время чай немного и все. Видимо благодаря этому и скинула
Набрала 19. Спустя 2 месяца (придерживалась диеты) сбросила 22. Потом стала всё есть. В концу гв начало разносить, вот спустя два года стала жирнее, чем беременная была
Моя история, 20 набрала, спустя 8 месяцев 7-8 кг висели мертвым грузом и никуда не уходили, закончила гв и вес вернулся к добеременному. 🤷♀️
Набрала 20, с роддома 10 принесла . скинула 10 кг на подсчёте ккал
Следить за питанием: исключить мучное, жареное, жирное, сладкое. Каждый день 30 мин тренироваться, можно и дома. Главное не ждать результата срузу, 1-2 мес надо работать на собой каждый день
За беременность набрала 24 кг, в роддоме оставила 5 😭
С итоге в первые месяца 2 скинула ещё 5-7 кг, а затем начала заниматься - ходила 2р в неделю на зумбу ( типо кардио по часу) вес стал двигаться, и последние 6 кг не хотели долго уходить.
Где-то через пол года после родов села на диету и начала дома заниматься, планка, приседала по 200р каждый день и программу физ нагрузок скачала, там было всего по 6 упражнений буквально на 30 минут в день...
За 1,5 месяца вернулась в добеременный вес.
У меня был стимул - поездка на море))) хотелось красивых фотографий 😂😂😂😂
У меня история, как у вас, только я 20 набрала, а в рд оставила только 11. Ниче не помогало (спорт, диеты). Помогло ПП на полгода, но я с диетологом худела. Причем как мне показалось, у меня жира не было, весь лишний вес был вода. Я в беременность сильно отекала. В общем ПП, которое без компромиссов, строгое точно поможет.
На ГВ, набрала за Б 11 кг, с роддома приехала, лишних было 5 кг, за пол года ушли. Сначала медленно, хотя три месяца на диете была, а потом сам ушёл)) сейчас вес ещё меньше добеременного, на 4 кг)) ем все. Но не как слон. Кушайте в меру, постепенно уйдёт, если кормите грудью. 500 калории тратится за день при ГВ. Учитывайте это. Создавайте профицит калории. Если вес не уходит, значит кушайте много.
Я набрала 18, в рд оставила 10, за 3 месяца скинула еще 10, кормила грудью, ела все🤦🏼♀️ каждый день шоколадки трескала, вес не приходил даже. Это было чудо чудное прям. А сейчас гв завершила и по тихой начала идти в гору😔 теперь опять надо на пп садится.
23 кг набрала , пока кормила вес уходил очень медленно, как перешли на ив все быстро ушло , но мне и покушать то особо времени не было🤦♀️
+13 кг было и в первую и во вторую беременность, диеты и ограничение в еде, это не про меня. Просто через две-три недели после родов начинала бегать, потихоньку качать пресс, приседать) Бег присутствует ежедневно в моей жизни, поэтому вес не возвращается)
Через пол года всегда возвращалась в прежнюю форму, мне кажется если бы сидела на месте и ничего не делала, все бы не уходил, а наоборот, поэтому здесь нужно действовать сразу👍
И кстати, сына кормила до 2 лет, дочь ещё кормлю, мне кажется наоборот гв способствует снижению веса, а вообще у каждого по разному наверно)
Я набрала 18 кг. Была до 40 стала 58. На выписки весила 50, пл сей день вес 50 кг. Живота уже нет. Я с ребпнком приседаю, делаю выпады, тем самым его укачиваю и сама восстанавливаюсь
Сыну когда пол года исполнилось тогда только вес сам вернулся в добеременный) набрала за бер с ним 19 кг, не помню сколько осталось, но была жирная😂
Строго соблюдать питание, не есть за 3 часа до сна
Я в беременность ничего не набрала, зато в отпуске...🤦♀️ жду окончания гв и начну борьбу) а сейчас просто наслаждаюсь отпуском и материнством)
Старшую др 2,5 лет кормила мне могла сбросить лишние 5 кг. Завершила, через два месяца особо не старясь вес сам ушел, даже больше чем надо. С младшей практически сразу вернулась в добеременное состояние, но она девочка огонь, мне есть просто некогда было))
За беременность набрала 25, после скинула 35))) сначала для гв была строгая диета 2 мес, потом уже на автомате меньше ела и контролировала себя. Сейчас на безуглеводке