У меня всю беременность одна сплошная беготня по врачам)))

Спать, читать книги и заниматься телом, то есть спорт. Отсутствие спинного мышечного корсета, в связи с большой нагрузкой, приведут к протрузиям или грыжам. Это один из примеров.

Я до 16 просто спала все дни)

Первое понять,что врач отвечает только за ваше физиологическое здоровье,все остальное просто не ее компетенция. 1 Подготовка к самим родам: и физическая - спррт, йога, бассейн,что нравиться,и теоретическая - роды это не просто событие,это процесс в котором женщина основное действующее лицо и знать, что происходит и что нужно делать очень неплохо, хотя кто-то отлично слышит свое тело. 2 Подготовка к самому материнству: не только как купать и пеленать, а вообще и о материнстве, и о принципах ухода и воспитания, о психологии новорожденных - кому-то нужны курсы, кому-то книги, кому-то достаточно походить в гости к подругам с детками. Вообщем главное, чтобы для вас это был удобный и не утомительный способ подготовки,тем более у вас впереди еще много времени, некоторые до декрета вообще не углубляются в эту тему.

У меня тетрадка беременности на руках. Если не хотите что- то пропустить. Пишите мне в личку, я сфоткаю вам все и когда по неделям нужно и обязательно))) больше спите. Кушайте до 19 и не пейте минеральную воду. Следите за давлением и оттеками. Гармония обязательно проверьте. Дай бог вам родить здорового ребенка)

Быть на позитиве и меньше паниковать👌🏻😁

Это ваши личные предпочтения, хотите ходить на курсы , ходите , хотите бассейн-ходите, справку только от гинеколога возьмите. Вы эти вопросы задайте врачу, даст ли она устное разрешение, ну и проконсультирует /предупредит вас.

Роддом выбирайте сами по отзывам или показаниям, или какой ближе

Наслаждаться пока сном и делать то, что ноавиться😆 потом будет не до этого🤷🏻‍♀️😒

Готовиться к рождению малыша. Читать об уходе, о грудном вскармливании, о том как выбирать коляску/кроватку итд, о теории привязанности итд. Самые большие ошибки случаются из-за отсутствия знаний, когда молодые мамы считают, что их должны обучать в рд, или что материнский инстинкт проснется и они по наитию будут все делать. Нет,так не получится. Многие начинают войну с бабушками, тк они давят авторитетом, а у мамы опять же не хватает знаний, чтобы уверенно делать выбор и принимать решения

Я бы посоветовала сдать анализ на витамин Д, для вынашивания важен, узнала у платного врача, в ЖК не имеют права назначать платные анализы, а бесплатно не делают.

Я вышила нежную картину для детской, сшила бортики в кровать, но это попозже можно. Пожалела, что не сходила ни на одни курсы. Позже ходила по магазинам покупала всякие мелочи для ребенка.

Я рекомендую аэробику для беременных в бассейне) это кайф

Только главное чтобы угрозы не было .

Выбираете врача , заключаете договор ,если планируете платно рожать . А так кайфуйте) совершайте приятные покупки ) запланируйте фотосессию ну и тд

Я ничего не делала))) отдыхать) гулять) да покупать всякую милоту))

Расслабляться вообщем))

Да ничего больше и не надо) отдыхать, гулять, кушать. Можно ходить в бассейн.

Да ничего особого, в Инстаграмме почитайте разных беременных блогеров, если что-то хотите изучать)

Если врач не запретил и нет лени ходите в зал, сильно не нагружая себя) в бассейн )

Читайте отзывы про роддом, выбирайте)

Чтобы по факту поехать кода выбрали)

Если роды платные ищите по отзывам врача и акушерку)

Пройдите курсы если хотите, или знакомые покупали курсы <роды без страха>)

Мне это не сильно было нужно, но вдруг вам интересно будет )

Быть в хорошем настроении, спать и отдыхать)))

Беременность не болезнь и надо без фанатизма.

С согласования врача, йога или бассейн)

Курсы хз... мне мой врач запретила смотреть и посещать курсы про роды, чтоб лишнего не наслушалась, только если материнства это говорят полезно.

Роддом ближе к 28-32 недели выбирают.