Капец конечно, муж не тактичен. Вы же не просто поправились.!

Спорт и правильно кушать, нечего больше не поможет по отдельности это тоже не поможет. Если чувствуете себя хорошо начинаете заниматься. И не обязательно там не есть мучное после шести и т д. Надо есть маленькими порциями, но чаще. Дело даже должно быть не в муже мне уже самой не нравится мой вид в зеркале. Как перестала кровь идти так начала заниматься потихоньку. Не говорю что это 100% метод, рассказала что делаю сама в данное время, а результат зависит только от меня самой

На пп

Дефицит веса создать нужно, меньше кушать, больше двигаться.

Как то не очень тактично со стороны мужа, ваш живот 9 месяцев носил ребёнка и он хочет чтобы вы за месяц скинули всё лишнее. Пока не стабилизировался гормональный фон, подождите немного.