Что мне помогло в родах?

Что мне помогло в родах?

• Психологический настрой. Я знала, что будет больно. Я знала, что будет тяжело. Я не строила себе радужных грёз, что ребёнок родится как в фильме;

•Я ехала не на роды, а на день рождения дочери;

•Я старалась продыхивать схватки. Не получилось продышать самые сильные. Но в начале дыхание реально помогало;

•В схватку я массировала себе поясницу и иногда постукивала ее;

•Я ходила, стояла. Лёжа схватки я не могла переносить;

•Я слушала врачей. Я доверяла им! Они реально помогали. Особенно главный в бригаде врач. Никогда не забуду его моральные пинки;

•Старалась не напрягать лицо;

•Когда было невозможно продышать схватку, я считала вслух и понимала, что с каждой секундой я ближе к дочери

Пока что я не готова испытать это вновь... Но я не жалею ни о секунде стараний и страданий, ведь теперь нас трое ♥️