Утром каша, перед дневным сном фрукты даю (там промежуток небольшой),

После сна супчик с мясом или рыба с овощами

На полдник творожок/кефир

На ужин снова каша

Ну это так, в основном

Ещё в рационе есть всякие оладушки, омлет, печенье, любимый сыр 😅