Как заставить себя делать утреннюю зарядку каждый день?

Как заставить себя делать утреннюю зарядку дома? Вот чтоб каждый божий день без пропуска хоть минут 20! Я делаю конечно, но часто пропускаю. Получается ерунда организм не видит пользы.

утренняя зарядка регулярные тренировки мотивация

Тоже было такое, не могла себя заставить, скачивала приложение и по нему отмечала, там что-то вроде программы - 3 дня занимаешься, день отдых, как-то так, вот по нему хорошо получалось, не пропускала, сейчас на работу вышла и некогда делать 😣

Darya11.01.2020

Я вот тоже работаю, но даже в 6 утра стараюсь делать, но не всегда((

Darya11.01.2020

Попробую спасибо!

Галина11.01.2020

Мама дочки (1 год)

Я делаю не по утрам, а по вечерам зарядку, ( мне так больше нравится), просто представляю себе если я буду заниматься по 20-30 мин в день, какая красивая буду летом😁