Сижу такая думаю,и придумала,а постою я как она,постою да книгу почитаю оперевшись на стеночку!Не…
Сижу такая думаю,и придумала,а постою я как она,постою да книгу почитаю оперевшись на стеночку!Не успела встать,я сразу поняла, что книжечку та хрен читану,как бы выстоять или даже выжить 😬🤪😲🥴! Девоньки, кто вот так стоит,польза есть ?
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Укрепляет ноги ,жопу,живот.Выносливость.
Дарья··
Мама дочки (1 год)
@b201207, растет от силовых😁а это чисто для тонуса.Если только это делать,то долгот ты будешь ждать результат😁
Олеся Калинина··
Мама троих детей
@panda.93, ну блин. Хочу сочные булки, но при этом не до 7 пота приседать....эх
Дарья··
Мама дочки (1 год)
да нп обязательно приседать.Это просто база
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Это с виду лёгонько😂👌🏼
Маргарита··
Мама троих детей
Для начала сколько надо стоять? Или сразу убойную дозу,😂шоб акуеть и не встать 🥴🤪😂
Дарья··
Мама дочки (1 год)
ну я считаю,что в таких делах нужно слушать тело.Если гореть начинает ,то делать перерыв секунд 20-30.Несколько подходов.Если это делать постоянно,то можно и 10 минут простоять потом))
Маргарита··
Мама троих детей
@panda.93, ааа ну тогда норм, а то я сразу встаю как гореть начинает все,и как обычно потом думаю,а монааа или не нуна 😆
𝓝𝓪𝓭𝓮𝔃𝓱𝓭𝓪 🕊️·
С мужем спорим на всякую хрень😂
Одно из заданий был - стульчик 3 минуты ( я отлично) он через 40 секунд сдался и охерел от боли😂😂😂
Валентина·
Мама сына-младенца
Еще упражнение Планка хорошее. Сразу на все группы мышц.