Мало того, что у меня год назад появился прекрасный диагноз - артрит, так и весь позвоночник сплошное разочарование 😅 остеохондроз, протрузии, кисты и так далее. Делала и МРТ и рентген поясного и грудного отделов. Беспокоит ноющая и тянущая боль в грудном отделе, которая не проходит и не снимается обезболивающими. Потому у меня два вопроса: не лечения ради, но было ли так у кого и что помогло? Йога, может, ЛФК) И интересует хороший невролог, желательно на левом. Но и правый рассмотрю. Идти к первому попавшемуся не хочется. Спасибо)
Комментарии
@margo.89 да, спасибо, обязательно, для коленей уже начала делать упражнения, хотя врач ещё год назад почти дала их, теперь вот ещё способы избавиться от болей в спине. Неприятно, согласна, три недели уже не проходит. Но болит не сильно, больше раздражает, тянет всё время, будто сильно затекла
@margo.89 попробую описать все таки. Встаете ровно, ноги на ширине бедер. Подбородок к груди и начинаете мееедленно скручиваться от головы и до само конца, чувствуя каждый позвонок, в месте, где больно останавливаетесь и терпите секунд 5-10 хотя бы и продолжаете скручиваться дальше и так до момента пока растяжка позволяет. Три раза так делать утром. Мне это упражнение помогало даже при обосьрении. Полностью боль не снимает но легче становится однозначно. Не знаю понятно ли
@margo.89 понятно, но мне кажется, что я со своей растяжкой максимум смогу голову к подбородку наклонить 😅 я попробую, спасибо большое за советы)
Мне йога помогает сейчас через 2мес опять начну заниматься
Да, наверно йога с артритом вполне совместимы. Я правда совсем деревяшка)
Да, так и есть, сначала у меня были протрузии, которые я добила до грыж тренировками в зале со штангой🤷🏼♀️
Упражнения, конечно, бы вам скинула, только дело в том, что мануал мне их сразу на практике показывал, они довольно специфические, из известных там только кошечка и поза ребёнка из йоги
У меня поинтереснее диагноз - 2 грыжи в грудном отделе, и по одной протрузии в шейном и поясничном отделах, ну и плюс мышечный болевой синдром (мышцы в спине в спазме из-за сколиоза). С прошлого года началась тянущая боль в спине в грудном отделе при длительной ходьбе. Что только не делала... По совету невролога - обезболивающие, миорелаксанты, физио (магнит). Но помог мне грамотный массажист (к сожалению, уехал на пмж в Крым, сама теперь в поиске), который так прорабатывал все застойные явления в мышцах ( правда, было дико больно) и мануальный терапевт, который дал мне комплекс упражнений для спины для ежедневного выполнения... Спина не болела практически вообще, до падения 5 января на горных лыжах.... Теперь начинаю все заново😏
@olya_firsova я к счастью с артрозом не знакома... Врача тоже не посоветую, т.к лечилась в Красноярске, пока у родителей лето проводила))) думаю можно йогу попробовать, она очень щадящая. Когда то ей занималась, но мне просто по темпераменту не зашло))) а еще могу предложить очень сомнитеную для многих вещь😅 разобраться в психомоматике) тоже помогает
@margo.89 не исключаю психосоматику, в пределах разумного, карточку завела во время беременности, и до нынешнего момента к врачам не ходила, а сейчас прям навязчивые идеи уже с этим обследованиями, просыпаюсь без боли в спине, и жду, через 5 минут она "приходит")
Йога лишней не будет, или плавание, да) если уж другого нельзя ничего)
@olya_firsova вы хоть ждать перестаньте))) работайте на опережение, пока не началась вставать и бежать! Смеюсь конечно) далеко не убежишь, когда болит. Не раскисайте, все будет хорошо. Найдете свои способы, главное пробуйте!
С позвоночником к мануалисту не пробовали? Маме помог в своё время, а у неё такое защемление было, что на мочевом даже сказывалось, долго у урологов лечилась, пока к мануалисту не попала. Дочери соседки Йога помогла. У той вообще много лет проблемы с позвоночником, она даже не работа из-за него никогда. А как Йога помогла так отучилась на инструктора и сейчас сама ее преподаёт.
Нет, эта проблема возникла нежели три как, как раз перед праздниками, успела сделать рентген, но по нему ничего прям ужасного, да, остеохондроз, но 1 степени, начальная стадия. А боль не проходит, вот и думаю, чё делать то)
У меня артроз. Ни чего пока не помогает. Вот тоже ищу врача. Ищу мануала или остеопата.
Хвалят Герасева Дмитрия Михайловича. Мы были у него с ребенком. Пока результатов не увидела. Но он дал срок по результатам до конца января. Если нужны координаты, напишите в личку. Дам телефон.
@m.vasileva1981 мы были с дочкой у него. После 1 сеанса дочь разговорилась , ей было 3 года.
У меня грудной отдел болел, тоже не обезболивавщие не помогали, физио буквально снимало на пару дней ну и пока ходила на него. сходила к мануалу за один раз все размяли сейчас бывает дискомфорт но уже не такие сильные боли.
Вот у меня есть подозрение, что где-то нерв защемило. Так как обезбол не помогают совсем. А к кому ходили?
@oksana.lukina.93 да, конечно,напишите пожалуйста
у меня грыжи и протрузии. Одна грыжа в пояснице большая. Пила хондропротекторы, еще уколы разные ставила курсом. Врач сказала спорт до конца жизни необходим, спину тренировать постоянно. Что бы позвоночник мышечный корсет держал. Хожу в зал год, сначала спину прихватывало, а через три месяца забыла о болях и скованности. Уже год вообще не вспоминала про спину))