Начинаю, в первые в жизни, худеть!) до родов с лишним весом проблем не было. Сейчас прилично так прибавила.. С чего начать? Может есть какие то хорошие приложения?
Комментарии
@miledy_97, это не я😁комментарием ошиблись чуток
FatSecret приложение для подсчёта калорий. Чтобы вам похудеть, нужно создать дифицит потребляемых калорий. Например если раньше съедали в течении дня 1700-1800кк, то нужно снизить на 15% минимум... в идеале чтоб укладывались в 1400-1500край, ну и чтоб это было правильное сбалансированное питание. На одном этом можно несколько кг сбросить. А если если и упражнения подключите, то вообще отлично будет
Если на гв, к году само все уйдёт)))
@miledy_97, ничего не ушло само у меня. Тоже на ГВ... пришлось в зал начать ходить с 5 месяца ребёнка... а так только набирала вес
Не ела первый год или очень мало 👍 работает
Приложение yazio считает калории, удобно и нагрузку можно считать, ходить больше
@_kadrovichka, клёво когда есть сила воли 💪! Вы большая молодец! А я тряпка, еда меня пересиливает ( но это пока 😉).
Вес вниз пошёл только когда питание откорректировала и в зал пошла 🤷♀️мне бы на приложениях далеко не уехать было бы 😀не та сила воли , но у меня до беременности был лишний вес , во время похудела , после набрала больше чем в саму беременность 🤦🏻♀️