Начинаю, в первые в жизни, худеть!) до родов с лишним весом проблем не было. Сейчас прилично так прибавила.. С чего начать? Может есть какие то хорошие приложения?

Question

Анжела · Answer

Вес вниз пошёл только когда питание откорректировала и в зал пошла 🤷‍♀️мне бы на приложениях далеко не уехать было бы 😀не та сила воли , но у меня до беременности был лишний вес , во время похудела , после набрала больше чем в саму беременность 🤦🏻‍♀️

Анжела · Answer

@miledy_97, это не я😁комментарием ошиблись чуток

Answer

Это вам @alena.ganzyukova

Алёна · Answer

@miledy_97, спасибо 😊

Алёна · Answer

FatSecret приложение для подсчёта калорий. Чтобы вам похудеть, нужно создать дифицит потребляемых калорий. Например если раньше съедали в течении дня 1700-1800кк, то нужно снизить на 15% минимум... в идеале чтоб укладывались в 1400-1500край, ну и чтоб это было правильное сбалансированное питание. На одном этом можно несколько кг сбросить. А если если и упражнения подключите, то вообще отлично будет

Алёна · Answer

Вот результат 6мес работы... конечно далеко до идеала, но тут в 90% правильное питание ( немного косячила) ну и плюс тренировки...у всех по разному фигура в форму приходит.,, у меня медленный процесс очень... но это того стоит

Супер Мама) · Answer

Если на гв, к году само все уйдёт)))

Answer

На смеси🙄

Алёна · Answer

@miledy_97, ничего не ушло само у меня. Тоже на ГВ... пришлось в зал начать ходить с 5 месяца ребёнка... а так только набирала вес

Александра · Answer

Не ела первый год или очень мало 👍 работает

Галина · Answer

Приложение yazio считает калории, удобно и нагрузку можно считать, ходить больше

Разная · Answer

Посидите на гречке, если ещё и ГВ то быстро должны сбросить

Маргарита · Answer

Fatsecret, я на 20 кг худела

Answer

За какой период?

Виктория · Answer

@_kadrovichka, клёво когда есть сила воли 💪! Вы большая молодец! А я тряпка, еда меня пересиливает ( но это пока 😉).

Маргарита · Answer

@miledy_97 за полтора года

Лучший комментарий

Комментарии