Пока медвежонок спит,мама работает😈🖤

@shevaa99 в голове уже берешь упражнения? Вот не знаю какую последовательность делать, интересно есть для чайников схемы, видео чтоб результат бвл))

так глянула упражнения с резинкой в интернете,но делаю как мне удобно и как мышцы свои чувствую)По три круга по порядку делаю и каждое упражнение получается 3*30)

@lizzi_88 я хочу Табата! Как ее найти?

До Б была 49,потом скинула до 45 , рожать пошла 58)

вы крутая! 👍