Комментарии
И без масла тоже не могу , пюре и каши только со сливочным маслом , хоть чуть чуть но добавляю 😌
Будете ориентироваться по ребёнку. А вообще молочка,, даже йогурты без добавок вызывают колики. Мне пришлось держать строгую диету до 2.5 месяцев. Бананы кстати тоже, хотя много где пишут, что можно
Без бананов вообще тяжеловато , я их так люблю , всю беременность ем 😫
Нормально все тут расписано.
Я первые месяцы почти так и ела
отличный план питания. хоть не будете думать постоянно как похудеть
По-моему , отличный план питания 👍🏻
Все достаточно питательно)
Сохраню себе 😏☺️
Не забывайте о том, что кормящей маме надо кушать. Хорошо и разнообразно. Потому что от этого напрямую зависит количество и качество молока.
Да, согласна с пунктом исключить, но остальное можно в меру. Вам витамины тоже надо из чего-то получать.
Я вообще согласна с правилом что можно всего по чуть чуть , главное исключить аллергены , ну и понятно по чуть чуть если это здоровая пища , а не бургеры чипсы и сухарики , от этого качество молока точно не улучшится ))
И кстати про кефир- его не рекомендуют, т к кефир ещё бродит и может вызвать вздутие. Выберите ряженку , не жирный питьевой йогурт
Короче, в первый месяц сдохни от голода 🤦 я ела и ем все. А эти диеты хрень полная
У каждого своё мнение 🤷🏽♀️я до беременности придерживалась пп 6 месяцев сначала было сложно , а потом очень даже разнообразно и полезно, кожа сказала огромное спасибо 👍🏼
Так что ничего удивительного лично для меня в этой диете нет , это даже не диета а скорей уже просто подсказка лишний раз посмотреть , чтобы разнообразить своё меню.
А вас голодать ни кто не заставляет , кушайте как хотите , это в первую очередь себе на заметку скинула 😉
@bogdana02 ну так я не про бургеры и прочее)
И я ещё добавляла в еду сливочное масло.