Помогите....😩 Я уже больше недели не могу нормально спать. Устаю как трактор, но блин, бессонница🤷 Я…

Попробуйте рассасывать таблетку глицина когда спать ложитесь

У меня такое же.((Спать хочу, но не могу глаз сомкнуть.

Было такое пару раз по несколько дней, когда сильно нервничала. Но потом само проходило. А вообще очень неприятная штука конечно(

Значит недостаточно устанете. Я на днях говорила по телефону, прилегла на 1 минуту и заснула во время разговора 😏 вот это усталость.

Это сильная усталость. Чем больше устаете, тем больше организм требует отдыха. Но поскольку вы всё равно отдыхаете мало (потому что маме реально тяжело спать нормально, вовремя и в нужное время), то организм ищет ресурсы, чтобы ещё хоть сколько-то поработать. А когда уровень напряженности переваливает порог адекватности, происходит сбой и организм уже не контролирует это. Может уйти в тотальную спячку или в бессонницу.

Что делать? Пару раз снотворное (но обязательно по инструкции!) И постепенно выйти на свой привычный график + хотя бы ещё час дополнительного сна.

Удачи! Всё будет Гуд🌷

Переутомление. Мне лично при таком помогает минимизировать домашним дела на сколько возможно, кофе после часов 2-3 дня не пить и за час до сна мелатонина таблетку. Где то за недельку такого режима сон налаживается

Мне помогает глицерин в таких случаях! Пропиваю на ночь пока не начинаю нормально спать)

@irinka707 @lerusia16 не знаю, вроде есть сайт где проверять можно лекарства подходят ли при гв