Может вам к эндокринологу-диетологу сходить? Мало ли причина вашего этого состояния где-то глубже, специалист поможет вам с этим справиться и подобрать диету 😊

Зал это дело 10

Начните с питания

Попробуйте питаться 8/16 слышали Про это ?

Карина, пошлите к нам в марафон для худеющих ? 😻

Автор, это правда!с брекетами тяжко будет есть первое время. Холодильника будете избегать. За 3 нед у вас выработается привычка не есть по ночам и есть мало. Потом когда адаптируетесь к брекетам, привычка мало есть останется

Поставьте брекеты)у меня похудение с этого началось. За 5 мес минус 9 кг

Если вы не можете перестать есть как нн в себя, то проблема вряд ли в мотивации. Еда что-то заменяет в вашей жизни, нужно выяснить что. Начните с психолога 🤞

Ну у вас либо гормональный сбой, либо к психологу. Потому что можно питаться полезной едой и при этом будет вкусно: любые салаты с мясом И так далее .. вам надо проработать эту проблему

Знаю по себе что вы заедаете что то. Попробуйте сами разобраться или обратиться к специалисту, который разложит ваши тревоги по полочкам.

Мотивации нет , я за пол года скинула 26 кг и они не вернулись . Проверьте щитовидку!!!!!!

Возможно Вам стоит обратиться к психологу. Проблема явно психологическая, а не физическая. +Сдать анализы на гормоны и пройти консультацию гинеколога, эндокринолога

А переключите подсознание. Представьте, что вы уже похудели. Вы ощутите легкий страх, но вместе с тем и воодушевление. Прям почувствуйте, что у вас тело вашей мечты. От этого состояния задавайте вопросы себе. Что вы едите? Как вы ходите? Какое у вас настроение? Какой образ жизни. И придерживайтесь этих ответов и состояния, в котором представили себя.

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка

Я очень волевая, мне сложно понять проблему: «не могу себя побороть». Но исходя из опыта друзей и знакомых, жор-это невроз, а неврозы лечатся у психолога.

Надо поменять пищевые привычки, это большая работа, но помимо фигуры Вы получите энергию, бодрость и здоровье. Это стоит того.

Вам бы это все проработать с психологом, потом с диетологом ( только с врачом, а не с блогерами а-ля диетологами). Все наши проблемы идут из головы. Поэтому нужно в комплексе работать над собой. Удачи вам!

Лишний вес может быть причиной страха жизни. Неуверенности в будущем. Так организм защищается. Покопайтесь у себя в голове, подумайте. Наше тело всегда отражает наш внутренний мир

Мое мнение, вы недолюблены,либо сами мужа разлюбили. Когда муж любим,любая женщина будет немного ревновать,сравнивать себя с другими и бояться потерять мужа в постеле. Это ненормально так себя запустить, я понимаю ,если бы вы всегда были пышкой ,но наоборот же. Пока не работаете ,худейте уже. Потом на работу не захотите из-за веса и комплекса. Вам влюбиться надо или вы ждете когда ваш муж начнет задерживаться. У меня подруга так себя запустила, муж начал гулять,а потом ушел на 2 года от семьи. Что хорошего? Подруга укурилась,перестала есть, пить и это все с 2я детьми. Муж нагулялся и вернулся,она приняла и снова поправилась. Вот не понимаю я ,зачем жрать то так?😁 вы сами не хотите красивое белье перед мужем носить, по улице в обтягивающих джинсах гулять? Я тоже люблю булки,еду. Сейчас конечно поправилась и то переживаю,не нравлюсь себе. Ходите голой по квартире ,может тогда поймете хочет ли так часто вас,ваш муж? И будете те ли вы себе интересны,проходя мимо зеркала. Овощное рагу,курага,яблоки,бассеин и вперед

Как я вас понимаю! За 3,5 года +15! И это ужас(((

Огромный скачек веса на самом деле.вам нужно к эндокринологу.

Спорт дело 10,похудеть можно и без него.

Нужно разобраться в чем проблема

На дюкане худела -15кг за 3 месяца

Вам на гормоны надо сдать и ПП+спорт и это на всю жизнь, а не временами

Пишите мне я фитнес тренер помогу

Сходите к психологу. Кушать как не в себя это не норма, это на булимию смахивает. Ну замыкайте холодильник, покупайте еду на один раз, в магазин ходите со списком и маленькой суммой денег. Комментарии не читала, но если у вас не зависимость от еды, то всё остальное просто отговорки. Кто хочет, тот похудеет.

Когда Вы говорите, что похудели на 10 кг, это не правильно. Вы сделали только ХУДО себе. Говорите, постройнела, стала стройная, но не худая. Звучит даже в сто раз лучше, сразу реакция должна произойти в голове другая. Я весила 80, сейчас вешу 55, я просто сейчас держу вес, мне достаточно при моём маленьком росте. Муж мой весил 110, сейчас 74. Мы просто стали веганами. Едим растительную пищу, здоровье стало гораздо лучше, больше энергии, лучше высыпаемся, куча плюсов, плюс конечно ушёл вес, но мы не ставили конкретно цель постройнеть. Мы можем и чипсами объедаться конечно, орехами, но вес от этого не страдает никак. Мы ели в основном только овощи и фрукты в неограниченном количестве, сейчас так же продолжаем. Хлеб не употребляем, ничего не жарим. Сладкое тоже позволяем, иногда. В основном заменяем финиками.

Не ищите мотивацию в других, в частности в муже. Вы для себя первый и единственный мотиватор.

После развода набрала вес.. Все в округе говорят что сильно поправилась.. жопа большая..

Сама это вижу.. но не прекращаю есть.

Когда начала поправляться ещё в подоастковом возрасте,стала смотреть на себя в зеркало,трогать за проблемные места и тут же чувствовать отвращение к себе,к своему телу. Поправлялась не из-за питания,просто гормональный всплеск. С тех пор схуднула,до беременности 7 лет стабильно в одном весе,как только поправляюсь,опять просыпается это отвращение к телу,тогда и прекращаю жрать как не в себя

Думаю,все в голове. Если вы не можете «бросить» еду,значит не так уж все и плохо для вас,тем более если супруга тоже все устраивает

Я автора понимаю.

У самой та же фигня(

Чуть я понервничала и во рту уже конфета,я физически ощущаю потребность в сахаре.

Участвовала в марафоне и худела,толтко он кончился опять вылез фартук,опять начала заплывать.

По себе скажу, одной очень трудно,когда нет поддержки и когда надо остальным готовить еду сытнее и вкуснее.

Если есть склонность к полноте, то ПП это основа и жизни и мало -мальски спорт.

Можно просто кардио,ходить,прыгать,лестницы.

Можно и плавать.

И не лениться!У меня проблема в лени,это бесконечное "щас"....

Убила бы себя за это😁

Эндокринолог, психолог. Едой часто замещают скуку, тревогу, нехватку нежности

А зачем много есть ,если вы понимаете,что это ваша проблема? Я всегда выхожу из-за стола с чувством голода. Хотя ем. Начните хотя бы с этого. Заставляйте себя уменьшать порции насильно. А потом уже и спорт подключить.

Займитесь йогой,похудеите. А от тренажерки я наоборот поправлялась

Когда нибудь...надо писать через 2 месяца я похудею!

Я считаю нельзя себя насиловать всякими модными диетами, уже давно все говорят что от них только вред и весь сброшенный вес быстро приходит назад да еще и плюсом. Вам надо или к врачу сходить который пропишет питание или нанять себе индивидуального фитнес тренера, который и за питанием будет следить и спортом будете заниматься.

Во мне 10 кг лишних, у меня вкусненькое ассоциируется с праздником, а ещё тревогу заедаю. Подумайте, что заедаете вы

У меня тоже так было,сама худела,он-лайн проекты,только вижу результат и сразу жрать🙄абонементы в зал тоже не о чем

И вот только когда с подругой пошли учавствовать в проекте от фитнес клуба(там тренер пишет питание,занимаетесь с ним в зале 3 раза,по желанию групповые тренировки,всякие мероприятия познавательные от проекта)и мне понравилось,впервые

Скинула 12 кг,так радовалась 46 размену одежды,и уже в зале все нравилось,возможно если не поддержка подруги и мужа,все бы бросила

Поддержка мужа очень важна,может объяснить мужу,что он должен вам помочь,без него вы не справитесь?

Мой был только за,кушать я вкусно пп готовила и ел все со мной

Но потом узнала про беременность и сейчас я вешу столько,что даже представить страшно 😂но прям настроена опять в зал идти

Видимо это должно нравится и пока до самой на дойдёт,то не получится ничего

Пока не возьмёте сами себя в руки ничего не поможет. Это факт. Возможно вам просто нечем заняться поэтому и кушаете много. А вообще хорошее начало не ходить по магазинам. Закупаться на неделю и только не всякими вредностями. Даже если надо купить только молоко, все равно соблазнитесь на что нибудь еще, по себе знаю.

Дело даже не пп а именно в количестве съеденного. Хотите кушать - ешьте яблоко, не хотите яблоко-не хотите кушать.

Попробуйте интервальное голодание, это звучит только страшно, на самом деле идеальная и очень комфортная система питания. Во время б придерживалась и набрала 12 кг, хотя ела 24/7😭

Может вам к эндокринологу-диетологу сходить? Мало ли причина вашего этого состояния где-то глубже, специалист поможет вам с этим справиться и подобрать диету 😊

Я без зала,но на пп скинула всё за месяца 4 за первую беременность. Но у меня была жуткая ненависть к себе пухлой и я просто в зеркало не могла смотреть,а мужу нравилось,часто вспоминал пампушечку 🤦🏼‍♀️

Я тоже в ряду пампушек 🤦и я понимаю что в лишнем весе моя лень,каждый раз откладываю новую жизнь до понедельника,муж тоже говорит что любит любую,но если б я похудела он был рад😁а я себе уже перестаю нравится,во мне как минимум 20 кг лишнего веса☹️

Но я всё же решила вступить в марафон по похудению,не знаю на сколько меня хватит,но очень надеюсь что он поможет пересмотреть мой рацион.

Тогда вам к психологу, а потом уже спорт и правильное питание как образ жизни. Проблема явно где-то глубже

Зал это дело 10

Начните с питания

Попробуйте питаться 8/16 слышали Про это ?

Прям про меня. Тоже пытаюсь. Мой год, надеюсь я возьму себя в руки. И вам удачи

Так это ж хорошо что муж всякую любит. Только вы сами то полюбите себя и свой организм. Большой вес, нагрузка на органы, ничего полезного, мышцы атрофируются. И что в заниматься собой не обязательно в зал ходить, можно

И без него себя в тонусе держать и не обязательно жить на пп, достаточно составить себе рацион.

Почитайте мои посты. Тоже самое. Начала снова. Вешу 76, надо 20 кг сбросить