Девочки может есть в чате диетолог или кто следит строго за своим питанием ?! Что-то у меня рот не закрывается , за три месяца уже +4,5 кг 😪И в голову не приходит не чего есть кроме как бутиков 😫😫😫хотя раньше следила за питанием , а сейчас стала желтеть себя. Может есть тут кто , кто занимается , питание+ спорт для Б .
Комментарии
Да только поешь через три мин , такое ощущение что просто радио послушала !
Во-первых, не слушать советы жрать как не в себя. Вы едите не за двоих, а для двоих, это большая разница. Большой набор веса череват последствиями от риска ГСД до гипоксии и тяжелых родов.
Во-вторых, вести дневник питания - норма ккал при беременности до 30 недели не увеличивается, а после +200-300 ккал/сутки.
В-третьих, вместо бутербродов есть салаты, кисломолочку, и классическое - поменьше жирного/жареного/сладкого.
Все все понимаю 🙁ну вот мозг как атрофировался.. знаю же что можно и курочку и овощи на гриле сделать это и для фигуры и для ребёнка полезней , но вот как дура 😏лезу в холодильник и забываю про правильное питание ☹️ сегодняшнего дня, беру себя в руки ! Утро буду начинать с полезных натур соков ( фруктовые , овощные) хорош себя иллюзиями тешить (((
@rek.120288, мозг не атрофировался, ему просто лень 😂 Это нормальное беременное состояние, с которым можно договориться:)))
@anna.nik, подскажите как? Я ему уже угрожать начинаю 😂но он не ведётся ☹️
Ой такая же проблема 😁😁
Я уже поняла ,что не чего не поможет .
Пробовала правильно питаться , долго не смогла.....поэтому сейчас уже забила на это ...
Пока не родили, ешьте, что хотите 😁 и радуйтесь, что вас не токсикозит и не воротит от еды)
Ага потом куда это лишнее деть 😄ведь в роддоме лишние кг не заберут ((
@rek.120288, родишь, похудеешь, там строгая диета, кормление грудью)
Порции уменьшить просто